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\u00c1rea 1:
El peligro al contagio \/<\/p>\n
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[\/et_pb_text][et_pb_video src=\u00bbhttps:\/\/youtu.be\/XkeXCK7Vyt4″ src_webm=\u00bbhttps:\/\/youtu.be\/XkeXCK7Vyt4″ admin_label=\u00bbHerramientas para afrontar las consecuencias emocionales de la pandemia: \u00c1rea 1: Descripci\u00f3n\u00bb _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_video][et_pb_testimonial quote_icon_color=\u00bb#AF4E57″ use_icon_font_size=\u00bbon\u00bb icon_font_size=\u00bb50px\u00bb admin_label=\u00bbCita\u00bb _builder_version=\u00bb4.22.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb body_font=\u00bb|600|||||||\u00bb body_text_color=\u00bb#AF4E57″ body_font_size=\u00bb33px\u00bb background_color=\u00bb#ffffff\u00bb custom_margin=\u00bb50px|||||\u00bb animation_style=\u00bbfade\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n
\u00abAunque parezca obvio, es necesario plantearlo: lo central es informarse y entender bien c\u00f3mo se produce y se propaga la enfermedad\u00bb.<\/p>\n
[\/et_pb_testimonial][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb3_5″ _builder_version=\u00bb4.16″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbSubtitle\u00bb _builder_version=\u00bb4.22.2″ text_font=\u00bb||||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#565656″ text_line_height=\u00bb1.6em\u00bb max_width=\u00bb1000px\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|||215px||\u00bb animation_style=\u00bbslide\u00bb animation_direction=\u00bbtop\u00bb animation_intensity_slide=\u00bb20%\u00bb animation_starting_opacity=\u00bb100%\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n
Sin lugar a dudas, el \u00e1rea sensible m\u00e1s importante que aqueja a las familias es el peligro a ser contagiados, a enfermarse de Covid-19 y hasta morir, los cual suele producir emociones tales como la ansiedad, el temor, el miedo u otras. Este tipo de emociones son fen\u00f3menos mentales absolutamente beneficiosos pues nos impulsan a tomar las precauciones para disminuir los peligros. Adem\u00e1s, es natural sentir emociones como el temor cuando nuestra integridad f\u00edsica est\u00e1 en juego. Si no temi\u00e9ramos, no huir\u00edamos, no buscar\u00edamos resguardo ni tomar\u00edamos precauciones y por lo tanto ser\u00edamos mucho m\u00e1s vulnerables. Emociones tales como las se\u00f1aladas son como alarmas que nos protegen impuls\u00e1ndonos a buscar seguridad.<\/p>\n
Estamos enfrentados ante una situaci\u00f3n totalmente desconocida y sobre la cual reci\u00e9n estamos aprendiendo qu\u00e9 hacer para protegernos. A diferencia de lo que ocurre con los temblores o terremotos frente los cuales s\u00ed hemos aprendido como naci\u00f3n a reaccionar y a ponernos a salvo, la pandemia es un fen\u00f3meno nuevo y no hemos desarrollado mecanismos culturales para hacerle frente.<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbSubtitle\u00bb _builder_version=\u00bb4.22.2″ text_font=\u00bb||||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#565656″ text_line_height=\u00bb1.6em\u00bb max_width=\u00bb1000px\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|||215px||\u00bb animation_style=\u00bbslide\u00bb animation_direction=\u00bbtop\u00bb animation_intensity_slide=\u00bb20%\u00bb animation_starting_opacity=\u00bb100%\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n
Estas emociones tambi\u00e9n se pueden transformar en un problema, interfiriendo en nuestro funcionamiento habitual al impedirnos dormir adecuadamente, al quitarnos o aumentar el apetito, al paralizarnos, entre otros efectos. Cuando se est\u00e1 en ese estado suelen surgir pensamientos irracionales o expectativas catastr\u00f3ficas de lo que puede llegar a ocurrir y solemos dar por cierto algo que solo existe en nuestra mente. Puede haber personas que se sienten atemorizadas f\u00e1cilmente y nunca se les ha pasado por la mente que es posible aprender a manejar estas emociones. Es posible que los temores nos superen debido a que no hayamos aprendido hasta ahora a manejarlos adecuadamente, una habilidad que se aprende si se propone.<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbSubtitle\u00bb _builder_version=\u00bb4.22.2″ text_font=\u00bb||||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#565656″ text_line_height=\u00bb1.6em\u00bb max_width=\u00bb1000px\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|||215px||\u00bb animation_style=\u00bbslide\u00bb animation_direction=\u00bbtop\u00bb animation_intensity_slide=\u00bb20%\u00bb animation_starting_opacity=\u00bb100%\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n
La principal estrategia consiste en atender a lo que se siente en el cuerpo cuando se est\u00e1 atemorizado, y que va acompa\u00f1ada de otra habilidad, cual es atender a lo que se est\u00e1 experimentando en tiempo presente. No obstante, pese a lo que intuitivamente se pudiera suponer, no es un aprendizaje simple y requiere tiempo dedicaci\u00f3n. Adem\u00e1s, generalmente requiere de apoyo. El manejo de emociones es una habilidad, tal como lo es manejar un auto, jugar pimp\u00f3n, por lo que exige esfuerzo y disciplina.<\/p>\n
Pero, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer por mientras desarrollamos esta habilidad a fin de superar el temor al contagio y a la muerte? Aunque parezca obvio, es necesario plantearlo: lo central es informarse y entender bien c\u00f3mo se produce y se propaga la enfermedad.<\/p>\n
El desconocimiento de un evento que de alguna forma nos afecta negativamente nos produce ansiedad, preocupaci\u00f3n y temor. Y el desconocimiento de un evento que nos amenaza de muerte nos produce p\u00e1nico. Conocer la manera sobre c\u00f3mo funcionan las cosas nos otorga seguridad. Y la ciencia es experta en poner a nuestra disposici\u00f3n explicaciones que permiten manejar diversas variables de la vida. Informarse sobre las causas y efectos de la enfermedad, las v\u00edas de contagio y c\u00f3mo prevenirlo constituye una buena estrategia.<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbSubtitle\u00bb _builder_version=\u00bb4.22.2″ text_font=\u00bb||||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#565656″ text_line_height=\u00bb1.6em\u00bb max_width=\u00bb1000px\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|||215px||\u00bb animation_style=\u00bbslide\u00bb animation_direction=\u00bbtop\u00bb animation_intensity_slide=\u00bb20%\u00bb animation_starting_opacity=\u00bb100%\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n
Existen much\u00edsimos videos explicativos, art\u00edculos disponibles en la web as\u00ed como en diarios, revistas y otros medios impresos que explican detalladamente los aspectos mencionados. En la medida de que entendemos bien c\u00f3mo funciona la enfermedad las ideas irracionales pueden ser contrarrestadas significativamente. Por \u00faltimo, si pese a haber realizado lo que hemos recomendado los temores siguen perturb\u00e1ndole de manera significativa, le aconsejamos recurrir a una o un especialista que le brinde una orientaci\u00f3n m\u00e1s detallada.<\/p>\n
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[\/et_pb_text][et_pb_video src=\u00bbhttps:\/\/youtu.be\/3mRFl3Tua5Y\u00bb src_webm=\u00bbhttps:\/\/youtu.be\/3mRFl3Tua5Y\u00bb admin_label=\u00bbHerramientas para afrontar las consecuencias emocionales de la pandemia: \u00c1rea 1: Consecuencias\u00bb _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_video][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb3_5″ _builder_version=\u00bb4.16″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.22.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font=\u00bb|600|||||||\u00bb text_text_color=\u00bbRGBA(255,255,255,0)\u00bb header_2_text_align=\u00bbleft\u00bb header_2_text_color=\u00bb#af4e57″ header_3_text_color=\u00bb#af4e57″ custom_padding=\u00bb|||20px|false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbSubtitle\u00bb _builder_version=\u00bb4.22.2″ text_font=\u00bb||||||||\u00bb text_text_color=\u00bb#565656″ text_line_height=\u00bb1.6em\u00bb max_width=\u00bb1000px\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|||215px||\u00bb animation_style=\u00bbslide\u00bb animation_direction=\u00bbtop\u00bb animation_intensity_slide=\u00bb20%\u00bb animation_starting_opacity=\u00bb100%\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n
Por el nivel de desarrollo en que se encuentran, las y los ni\u00f1os requieren sentirse seguros. As\u00ed como es fundamental entregarles una buena alimentaci\u00f3n para propiciar que crezcan f\u00edsicamente fuertes y saludables, la seguridad constituye un excelente t\u00f3nico para que ellas y ellos se desarrollen psicol\u00f3gicamente bien.<\/p>\n
Uno de los principales aportes de la psicolog\u00eda contempor\u00e1nea ha sido mostrar el efecto que tienen un buen soporte de seguridad para el desarrollo psicol\u00f3gico. De manera que esta situaci\u00f3n de amenaza e incertidumbre generada a partir de la pandemia puede provocar que se sientan inseguros y demanden, de manera abierta o impl\u00edcita, m\u00e1s apoyo y contenci\u00f3n de lo com\u00fan.<\/p>\n
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[\/et_pb_text][et_pb_blurb use_icon=\u00bbon\u00bb font_icon=\u00bb||divi||400″ icon_color=\u00bb#AF4E57″ icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb40px\u00bb content_max_width=\u00bb820px\u00bb _builder_version=\u00bb4.22.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb body_font=\u00bb||||||||\u00bb body_text_color=\u00bb#565656″ icon_font_size=\u00bb60px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n
Tomar consciencia de que a las ni\u00f1as y los ni\u00f1os les afectan nuestros temores.<\/strong> Los adultos constituyen su base de seguridad m\u00e1s importante y resulta dif\u00edcil esperar que los ni\u00f1os se sientan confiados ante la pandemia si los adultos que viven con ellos se encuentran temerosos ante esta situaci\u00f3n. A su vez, los ni\u00f1os son particularmente perceptivos y se dan cuenta f\u00e1cilmente de lo que sentimos. Ellos ven mucho m\u00e1s all\u00e1 de lo que comunicamos con las palabras. Es fundamental que los adultos se sientan lo m\u00e1s seguros posible y, para ello, es prioritario que sigan las recomendaciones que hemos entregado.<\/p>\n [\/et_pb_blurb][et_pb_blurb use_icon=\u00bbon\u00bb font_icon=\u00bbU||divi||400″ icon_color=\u00bb#AF4E57″ icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb40px\u00bb content_max_width=\u00bb820px\u00bb _builder_version=\u00bb4.22.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb body_font=\u00bb||||||||\u00bb body_text_color=\u00bb#565656″ icon_font_size=\u00bb60px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Lograr una buena estimaci\u00f3n sobre c\u00f3mo se est\u00e1n sintiendo ellas y ellos en esta situaci\u00f3n, observando su comportamiento. Puede ocurrir, que se muestren aprensivos, apeg\u00e1ndose m\u00e1s de la cuenta a los adultos que los tienen a su cargo. Asimismo, es posible que se pongan m\u00e1s silenciosos o m\u00e1s inquietos, o notemos alteraciones en la calidad de su dormir, variaci\u00f3n en su apetito o en su estado de \u00e1nimo o, tambi\u00e9n, a trav\u00e9s de sus reacciones frente a noticias o conversaciones sobre la pandemia. Es recomendable armarse de una impresi\u00f3n sobre el nivel de preocupaci\u00f3n que esta emergencia les est\u00e1 provocando pues muchas veces, los ni\u00f1os no expresan sus temores, ya sea porque no los notan, porque \u00e9stos los paralizan o porque no se atreven a expresarlos.<\/p>\n [\/et_pb_blurb][et_pb_blurb use_icon=\u00bbon\u00bb font_icon=\u00bbw||divi||400″ icon_color=\u00bb#AF4E57″ icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb40px\u00bb content_max_width=\u00bb820px\u00bb _builder_version=\u00bb4.22.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb body_font=\u00bb||||||||\u00bb icon_font_size=\u00bb60px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Es fundamental conversar con ellos sobre lo que estamos viviendo, sobre lo que es una pandemia, sobre c\u00f3mo se contagia el Covid-19 y sobre las cosas que hay que hacer para evitarla. Es recomendable en dicha conversaci\u00f3n utilizar expresiones y palabras sencillas, enfatizando aquellos aspectos que les brinde seguridad.<\/p>\n [\/et_pb_blurb][et_pb_blurb use_icon=\u00bbon\u00bb font_icon=\u00bbc||divi||400″ icon_color=\u00bb#AF4E57″ icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb40px\u00bb content_max_width=\u00bb820px\u00bb _builder_version=\u00bb4.22.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb body_font=\u00bb||||||||\u00bb icon_font_size=\u00bb60px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Es importante seguir las instrucciones que se entregan a la ciudadan\u00eda y, a su vez, mostrarles a los ni\u00f1os que uno las est\u00e1 cumpliendo, pues de esa forma no solo se resguardan la propia salud sino que se entrega un mensaje potente en t\u00e9rminos de que quienes est\u00e1n a cargo est\u00e1n tomando todas las precauciones para brindarles el m\u00e1ximo de seguridad.<\/p>\n [\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00c1rea 1:El peligro al contagio \/Descripci\u00f3n \/\u00bbAunque parezca obvio, es necesario plantearlo: lo central es informarse y entender bien c\u00f3mo se produce y se propaga la enfermedad\u00bb.Sin lugar a dudas, el \u00e1rea sensible m\u00e1s importante que aqueja a las familias es el peligro a ser contagiados, a enfermarse de Covid-19 y hasta morir, los cual […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":36,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-103","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":824,"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/103\/revisions\/824"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}