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\u00c1rea 2:
La p\u00e9rdida de la estructura en nuestra vida \/<\/p>\n
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Aunque no nos demos cuenta f\u00e1cilmente, el ambiente ordena nuestros comportamientos, estructurando nuestros tiempos y nuestros espacios. Por ejemplo, el trabajo nos impone una hora de llegada y de salida, nuestra vivienda tiene lugares espec\u00edficos para dormir, para alimentarse, para conversar, entre otros.<\/p>\n
El per\u00edodo de confinamiento y la suspensi\u00f3n de actividades que regularmente realiz\u00e1bamos antes de la emergencia han alterado este orden, proporcionado por el ambiente y la cultura.<\/p>\n
Los horarios y el uso de los espacios se han visto trastocados. Por ejemplo, como no es necesario llegar temprano al trabajo nos acostamos m\u00e1s tarde y nos levantamos m\u00e1s tarde, trabajamos en el comedor sin limitaciones horarias, nos llevamos la cena para el dormitorio o las horas del desayuno var\u00edan diariamente.<\/p>\n
Dado que las cosas han perdido su orden resultan menos previsibles, generando una situaci\u00f3n de inestabilidad potenciada por la situaci\u00f3n general de incertidumbre que estamos viviendo por la pandemia. El orden familiar y del mundo han sido alterados y, por consecuencia, nuestra mente tambi\u00e9n se ha visto afectada, provoc\u00e1ndonos muchas veces malestar, irritaci\u00f3n o ansiedad.<\/p>\n
Adem\u00e1s, dicho desorden facilita el surgimiento de conflictos entre quienes viven bajo el mismo techo, impactando directamente sobre la atm\u00f3sfera relacional de la familia.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1″ theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb _builder_version=\u00bb4.22.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb-21px|||||\u00bb background_color=\u00bb#f4f4f4″ hover_enabled=\u00bb0″ sticky_enabled=\u00bb0″][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.22.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column _builder_version=\u00bb4.22.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb type=\u00bb4_4″ theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_testimonial quote_icon_color=\u00bb#af4e57″ use_icon_font_size=\u00bbon\u00bb icon_font_size=\u00bb50px\u00bb admin_label=\u00bbCita\u00bb _builder_version=\u00bb4.22.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb body_font=\u00bbLato|700|||||||\u00bb body_text_align=\u00bbcenter\u00bb body_text_color=\u00bb#af4e57″ body_font_size=\u00bb33px\u00bb background_color=\u00bbRGBA(255,255,255,0)\u00bb custom_margin=\u00bb50px|||||\u00bb animation_style=\u00bbfade\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″ theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n
\u00abEl orden familiar y del mundo han sido alterados y, por consecuencia, nuestra mente tambi\u00e9n se ha visto afectada, provoc\u00e1ndonos muchas veces malestar, irritaci\u00f3n o ansiedad.\u00bb.<\/p>\n
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Para entender este escenario es importante tener en cuenta que la estabilidad emocional es una condici\u00f3n que se construye con apoyo del ambiente, a veces de manera impl\u00edcita y otras veces de manera expl\u00edcita.<\/p>\n
Las personas no nacemos con la capacidad de autorregularnos. Si una lactante tiene hambre requiere de otra persona que lo alimente o si tiene fr\u00edo que la abrigue. Algo similar ocurre a nivel emocional y si los adultos cuidadores son diestros en el dominio de sus afectos, muy posiblemente tambi\u00e9n lo ser\u00e1n en ense\u00f1ar a las ni\u00f1as y ni\u00f1os a su cargo a regularse a s\u00ed mismos en esta \u00e1rea. Ellas y ellos aprenden a regularse emocionalmente con el apoyo de su entorno m\u00e1s inmediato y de sus cuidadores, y los resultados de dicho proceso tienen consecuencias significativas para la vida adulta. Es importante considerar adem\u00e1s que dicho proceso se complejiza en el caso de aquellas ni\u00f1as y ni\u00f1os m\u00e1s impulsivos o inquietos que otros y tambi\u00e9n se complejiza cuando los padres carecen de las competencias se\u00f1aladas.<\/p>\n
Dado que los ni\u00f1os est\u00e1n en pleno proceso de desarrollo psicol\u00f3gico, los mecanismos de autorregulaci\u00f3n no se encuentran consolidados. De ah\u00ed que la incertidumbre sea una fuente importante de ansiedad, preocupaci\u00f3n e inseguridad en ellos.<\/p>\n
Las alteraciones en los h\u00e1bitos y rutina provocan que su mundo se haga inseguro e impredecible. Los ni\u00f1os y ni\u00f1as requieren estabilidad, y cuando su vida cotidiana se ve alterada es f\u00e1cil observar diversos tipos de alteraciones. Aspectos como su \u00e1nimo, su comportamiento y sus emociones, fluct\u00faan f\u00e1cilmente con las alteraciones del ambiente. Adem\u00e1s, es razonable estimar que la incertidumbre y la atm\u00f3sfera general de temor fruto de la pandemia movilice en ellos demandas por seguridad, haciendo que en muchos casos se muestren particularmente sensibles y preocupados por lograr cercan\u00eda f\u00edsica con sus cuidadores adultos.<\/p>\n
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Es conveniente generar un orden al interior del hogar en estrecha coordinaci\u00f3n con los dem\u00e1s miembros de la familia. Es recomendable establecer tiempos para las diferentes actividades hogare\u00f1as como para levantarse, almorzar, cenar y acostarse.<\/p>\n
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Asimismo, es conveniente tener presente tales horarios en un lugar donde todos los puedan ver y reforzar diariamente esta rutina. Considere adem\u00e1s dentro de este orden el tiempo de uso de dispositivos electr\u00f3nicos. La literatura especializada recomienda no m\u00e1s de dos horas diarias para uso recreativo. Asimismo, se\u00f1ala que cuando las familias establecen medidas de control el tiempo de uso de estos artefactos es efectivamente menor. Sea sistem\u00e1tico en la implementaci\u00f3n de esta estructura. Es muy posible que en un principio sea dif\u00edcil que las personas se organicen con esto. Sin embargo, si se realiza un esfuerzo constante se observar\u00e1n avances en el curso de los d\u00edas.<\/p>\n
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Es conveniente implementar este ordenamiento de manera cari\u00f1osa y no punitiva. No se trata de establecer un r\u00e9gimen militar que termine estresando a todos m\u00e1s de lo que ya se est\u00e1 fruto de la emergencia. El objetivo de generar un orden es tranquilizar, no alterar m\u00e1s. En esta misma l\u00ednea, procure ser flexible cuando las situaciones as\u00ed lo ameriten.<\/p>\n
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Es importante destacar adem\u00e1s que no se trata de que una vez establecidos los horarios esperemos pasivamente que los m\u00e1s peque\u00f1os los cumplan religiosamente. Se trata de un aprendizaje y por tanto es necesario de acompa\u00f1ar dicho proceso generando las condiciones propicias para que cada actividad se realice en su tiempo y de manera adecuada. As\u00ed por ejemplo, no es posible esperar que los ni\u00f1os se acuesten a la hora acordada si en esos momentos existe mucho ruido o hay mucha luminosidad en casa.<\/p>\n
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Es importante que los adultos avisen de las actividades que se aproximan y que procuren que las condiciones y los elementos necesarios est\u00e9n dispuestos para realizarlas. Por ejemplo, si entre 11 y 12 habr\u00e1 hora de tareas, es recomendable avisar con antelaci\u00f3n que dicho momento se acerca y recordar a los mismos ni\u00f1os la necesidad de que vayan preparando el espacio y que busquen los materiales escolares necesarios.<\/p>\n
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\u00c1rea 2:La p\u00e9rdida de la estructura en nuestra vida \/Descripci\u00f3n \/\u00a0Aunque no nos demos cuenta f\u00e1cilmente, el ambiente ordena nuestros comportamientos, estructurando nuestros tiempos y nuestros espacios. Por ejemplo, el trabajo nos impone una hora de llegada y de salida, nuestra vivienda tiene lugares espec\u00edficos para dormir, para alimentarse, para conversar, entre otros. El per\u00edodo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-144","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/144\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":817,"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/144\/revisions\/817"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}