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\u00c1rea 3:
La incertidumbre por el futuro econ\u00f3mico \/<\/p>\n
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La pandemia no solo ha puesto en jaque nuestra salud sino que adem\u00e1s ha tra\u00eddo como consecuencia un duro golpe al bolsillo. La incertidumbre laboral o la p\u00e9rdida de empleo han golpeado fuertemente sobre todo a aquellas personas que tienen a su cargo a otras personas.<\/p>\n
La posibilidad de no tener sustento atemoriza porque pone en juego la sobrevivencia propia y de la familia. A su vez, quedar sin trabajo suele influir fuertemente sobre la autoestima. Contar con empleo hace sentir a las personas competentes y \u00fatiles, y por el contrario, no estarlo, suele hacerles sentir incompetentes, desanimadas o incluso deprimidas. Se trata sin duda de una situaci\u00f3n angustiante, m\u00e1s a\u00fan en un pa\u00eds donde el sistema econ\u00f3mico y pol\u00edtico estimula la competencia muy por sobre el apoyo mutuo.<\/p>\n
Sin embargo, es importante considerar que al tratarse de un problema directamente relacionado con la pandemia, se espera que una vez que \u00e9sta sea superada la econom\u00eda se reactive y se abran oportunidades de trabajo. Por tanto, es razonable pensar que en poco tiempo m\u00e1s el panorama comenzar\u00e1 a mejorar gradualmente.<\/p>\n
Por otra parte, los apoyos gubernamentales y no gubernamentales para afrontar esta crisis constituyen un aliciente. Asimismo, dado que es un problema generalizado, la poblaci\u00f3n est\u00e1 sensible y disponible para ofrecer apoyo.<\/p>\n
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\u00abContar con empleo hace sentir a las personas competentes y \u00fatiles, y por el contrario, no estarlo, suele hacerles sentir incompetentes, desanimadas o incluso deprimidas.\u00bb.<\/p>\n
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En primer lugar, es importante no desanimarse m\u00e1s de la cuenta y cultivar la fuerza de voluntad aun cuando el \u00e1nimo decaiga.<\/p>\n
En segundo lugar, es muy com\u00fan que las personas se a\u00edslen al perder el empleo lo cual evidentemente termina agravando el problema. Piense que lo m\u00e1s importante para recibir ayuda u obtener un empleo es que los dem\u00e1s sepan de su situaci\u00f3n.<\/p>\n
Movil\u00edcese en busca de ayuda. P\u00f3ngase en contacto v\u00eda tel\u00e9fono o correo electr\u00f3nico con sus contactos, incluso si durante el \u00faltimo tiempo se ha alejado de ellos. Tambi\u00e9n, contacte instituciones que ofrecen ayuda (pe., municipalidad, junta de vecinos, Ong\u2019s, otros). Ofrezca sus servicios, elabore o mejore su curr\u00edculum y env\u00edelo a la mayor parte de lugares posibles. Prop\u00f3ngase metas de este tipo, genere un plan de acci\u00f3n y vaya cumpli\u00e9ndolo semanalmente. Y en la medida que vaya avanzando prop\u00f3ngase nuevas metas.<\/p>\n
Es importante estar alerta ante s\u00edntomas depresivos, como \u00e1nimo muy bajo, incapacidad de sentir placer por las cosas, alteraciones importantes en el dormir y en la alimentaci\u00f3n, irritabilidad, entre otros. En dicho caso, es importante recurrir a un profesional (psic\u00f3logo cl\u00ednico o psiquiatra) puesto que existen tratamientos de alta efectividad para este cuadro. Uno de los principales obst\u00e1culos para salir de un estado depresivo es justamente no buscar ayuda debido a que no se tiene \u00e1nimo para hacerlo.<\/p>\n
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Es muy frecuente que con el fin de evitar que los ni\u00f1os puedan sentirse afectados por este tipo de situaciones, los adultos intenten ocultarles lo que est\u00e1 ocurriendo. Sin embargo, dicha estrategia suele fallar puesto que los ni\u00f1os captan con facilidad lo que ocurre en su hogar.<\/p>\n
Muchas veces ellos notan generalmente de manera no consciente cuando los adultos est\u00e1n en problemas y, por lo tanto, pueden llegar a sentirse nerviosos y atemorizados sin que necesariamente \u201csepan\u201d los motivos de por qu\u00e9 se sienten as\u00ed, todo lo cual termina tensionando a\u00fan m\u00e1s la atm\u00f3sfera familiar. Por tanto, como se\u00f1ala el dicho, en situaciones como \u00e9stas \u201cel remedio puede ser peor que la enfermedad\u201d.<\/p>\n
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Por regla general, la vida familiar es un espacio en que las personas comparten no solo sus satisfacciones, proyectos e ilusiones sino que tambi\u00e9n las diversas dificultades, encontrando o construyendo junto a los dem\u00e1s los recursos necesarios para hacerles frente a \u00e9stas. La familia en s\u00ed misma es una fuente de resiliencia en la medida de que existe una comunicaci\u00f3n sana y abierta.<\/p>\n
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No es una buena idea intentar hacer de la familia una burbuja que a\u00edsle a sus integrantes de los rigores de la vida. Por el contrario, es deseable que ante los problemas que hemos mencionado los adultos expliquen con palabras sencillas a los m\u00e1s peque\u00f1os la situaci\u00f3n por las que se est\u00e1 atravesando.<\/p>\n
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Es recomendable entregar un mensaje esperanzador inform\u00e1ndoles tambi\u00e9n de manera simple el plan que se tiene para superar las dificultades. Se sugiere adem\u00e1s que dicho mensaje valorice el hecho de estar juntos y sanos en estos momentos.<\/p>\n
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