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\u00c1rea 4:
El aumento de la proximidad en el grupo familiar\u00a0 \/<\/p>\n
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\u00abEl amor no es un estado definitivo o final sino un proceso constante y din\u00e1mico que se construye a trav\u00e9s del esfuerzo diario y mutuo con aquellas personas que nos rodean\u00bb.<\/p>\n
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Todos disfrutamos estar cerca de nuestros seres queridos, sin embargo, no estamos acostumbrados a pasar tanto tiempo junto a ellos.<\/p>\n
El confinamiento influye en las relaciones familiares, pues fruto de \u00e9ste la frecuencia e intensidad de las interacciones aumentan ostensiblemente. Sin embargo, es razonable suponer que si las relaciones de una familia son nutritivas el encierro no las afectar\u00e1 mayormente e incluso es posible que \u00e9stas se vean fortalecidas. Aunque tambi\u00e9n puede ocurrir lo contrario y que la situaci\u00f3n de encierro influya negativamente, m\u00e1s aun si las relaciones ya estaban deterioradas.<\/p>\n
Por otra parte, tampoco es descartable que aquellas relaciones que ven\u00edan mal desde antes del confinamiento salgan favorecidas despu\u00e9s de haber transitado por \u00e9ste. Todo depende de c\u00f3mo se viva el proceso.<\/p>\n
El estado general de alarma que estamos viviendo, las diversas restricciones impuestas sobre nuestro comportamiento y el aumento en la frecuencia de las interacciones familiares son factores que evidentemente propician el surgimiento de tensi\u00f3n.<\/p>\n
Es sabido que el incremento de tensi\u00f3n en un grupo termina exacerbando los rasgos m\u00e1s problem\u00e1ticos de personalidad como el autoritarismo, el mal genio, el nerviosismo u otros.<\/p>\n
No es extra\u00f1o que bajo estas circunstancias recrudezcan los conflictos familiares, sean de pareja, entre padres e hijos, entre hermanos, u otros, todo lo cual adem\u00e1s puede dar pie a la expresi\u00f3n de patrones de maltrato o violencia.<\/p>\n
En la medida que las personas abordan sus diferencias de manera asertiva y emp\u00e1tica, \u00e9stas no solo se resuelven favorablemente sino que incluso las mismas relaciones pueden terminar siendo fortalecidas a largo plazo.<\/p>\n
Es fundamental considerar en dicho di\u00e1logo aquellos que nos dicen las emociones, pues \u00e9stas siempre anidan un significado relevante para nosotros. Cabe destacar que se trata de significados que surgen de sensaciones corporales y no del pensamiento o de la actividad intelectiva o reflexiva y, por tanto, se trata de un tipo de conocimiento totalmente alejado de nuestra tradici\u00f3n cultural que la psicolog\u00eda humanista ha venido relevando desde hace casi ochenta a\u00f1os. Un conocimiento que cuando se cultiva conduce necesariamente a mayores niveles de autoconsciencia y compasi\u00f3n.<\/p>\n
Es posible afirmar que el amor no es un estado definitivo o final sino un proceso constante y din\u00e1mico que se construye a trav\u00e9s del esfuerzo diario y mutuo con aquellas personas que nos rodean.<\/p>\n
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Estos problemas de fricci\u00f3n en la familia se explican por el aumento de contacto interpersonal fruto del confinamiento, y por tanto, es absurdo buscar responsables al interior de \u00e9sta.<\/p>\n
Aunque no lo hayamos notado, las relaciones humanas en general son dif\u00edciles. Est\u00e1n llenas de impurezas y escollos, sin embargo, estas dificultades se hacen a\u00fan m\u00e1s complejas por el hecho de estar encerrados. Es necesario hacer un esfuerzo adicional para mantener la calma y abordar los conflictos con serenidad.<\/p>\n
El cultivo de estados mentales como la autoconsciencia, el amor o la compasi\u00f3n, constituyen un nicho inter\u00e9s creciente en la psicolog\u00eda contempor\u00e1nea.<\/p>\n
Las emociones est\u00e1n \u00edntimamente ligadas al cuerpo, experiment\u00e1ndose como sensaciones de manera consciente o no consciente. Las emociones son estados mentales muy tangibles y, por tanto, una forma viable de despojarnos de la tensi\u00f3n es a trav\u00e9s del mismo cuerpo. En este sentido, resulta recomendable realizar actividades f\u00edsicas como ejercicio o bailar, o en el caso de no tener suficiente espacio, realizar actividades que exijan menos despliegue pero que igual involucren actividad corporal, como los trabajos manuales propios de una casa, o bien, canalizar la energ\u00eda a trav\u00e9s de la actividad expresiva como dibujar, pintar, cantar u otros.<\/p>\n
El comportamiento debe tener un l\u00edmite claro cuando los derechos de otras personas son vulnerados. En caso de que se produzcan problemas de violencia hay que realizar las denuncias respectivas inmediatamente.<\/p>\n
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Las emociones de las y los ni\u00f1os son absolutamente influenciables por los contextos relaciones en los cuales se desarrollan. De tal forma que, si al interior de la familia existe una buena relaci\u00f3n muy probablemente ellas y ellos estar\u00e1n bien.<\/p>\n
Dado que el confinamiento puede afectar negativamente las relaciones, es posible que ellas y ellos puedan volverse oposicionistas, sensibles e irritables, lo cual puede alterar m\u00e1s de la cuenta a los adultos. Asimismo, dado que la autonom\u00eda de los ni\u00f1os se encuentra en pleno desarrollo, la presencia de los adultos en casa tiende a revertir las din\u00e1micas que en dicha direcci\u00f3n son fomentadas regularmente a trav\u00e9s de su asistencia a los jardines y escuelas, propiciando durante el encierro un comportamiento particularmente demandante y apegado.<\/p>\n
Las y los ni\u00f1os suelen buscar diversi\u00f3n y novedad lo cual suele verse muy restringido por el confinamiento. Por lo mismo, el uso de aparatos electr\u00f3nicos puede aumentar abruptamente por lo que es recomendable dosificar su uso. Bajo estas circunstancias, el aburrimiento surge reiteradamente durante el encierro, activando constantemente quejas y demandas de los m\u00e1s peque\u00f1os para que los entretengan.<\/p>\n
Es necesario comprender que el aburrimiento es m\u00e1s una oportunidad que un problema, puesto que dicho estado tiende a movilizar recursos internos como la creatividad y la exploraci\u00f3n, y por tanto, los esfuerzos por satisfacer tales demandas por parte de los adultos resultan ser m\u00e1s un obst\u00e1culo que un beneficio para el desarrollo cognitivo de ni\u00f1as y ni\u00f1os. Es m\u00e1s, en la medida que se responde de manera autom\u00e1tica y complaciente ante tales demandas se impide una de las habilidades emocionales m\u00e1s importantes para la vida, cual es el manejo de la frustraci\u00f3n.<\/p>\n
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Lo m\u00e1s importante es realizar un esfuerzo por abordar los conflictos entre adultos de manera privada o, si se hace abiertamente, tener especial cuidado de hacerlo de buena forma.<\/p>\n
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Se sugiere descargar tensiones con actividades de descarga de energ\u00eda f\u00edsica: es absolutamente recomendable incorporar a toda la familia para hacer ejercicios, jugar y bailar, as\u00ed como tambi\u00e9n en actividades hogare\u00f1as como cocinar, jardiner\u00eda, huerta u otras manualidades. Dese el tiempo para hacerlo. Defina uno o dos horarios de treinta minutos semanales cada vez. Mant\u00e9ngase firme en ese tiempo. Luego de realizarlas estimule a que ellos sigan por su cuenta en dichas actividades. Sin dispositivos electr\u00f3nicos. Una cosa importante: no los obligue a nada, ofr\u00e9zcale alternativas.<\/p>\n
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Finalmente, otra recomendaci\u00f3n: medite e invite a los ni\u00f1os a hacerlo con usted. Existen diversos tutoriales en internet. La meditaci\u00f3n es lejos una de las pr\u00e1cticas m\u00e1s recomendadas hoy en d\u00eda sobre cuyos efectos positivos para el bienestar existe una enorme evidencia emp\u00edrica. Esta recomendaci\u00f3n es particularmente pertinente para los d\u00edas que vivimos puesto que se ha visto que esta pr\u00e1ctica influye favorablemente sobre nuestro sistema inmunol\u00f3gico, constituyendo un poderoso escudo para hacer frente a las enfermedades.<\/p>\n
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\u00c1rea 4:El aumento de la proximidad en el grupo familiar\u00a0 \/Descripci\u00f3n \/\u00bbEl amor no es un estado definitivo o final sino un proceso constante y din\u00e1mico que se construye a trav\u00e9s del esfuerzo diario y mutuo con aquellas personas que nos rodean\u00bb.Todos disfrutamos estar cerca de nuestros seres queridos, sin embargo, no estamos acostumbrados a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-167","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/167","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=167"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/167\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":832,"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/167\/revisions\/832"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/canalemocional\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}