{"id":121852,"date":"2019-02-20T13:31:56","date_gmt":"2019-02-20T16:31:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=121852"},"modified":"2019-02-22T02:12:29","modified_gmt":"2019-02-22T05:12:29","slug":"por-que-pajarito-valdes-esquiva-pelotas-de-tenis-a-lo-matrix","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2019\/02\/20\/por-que-pajarito-valdes-esquiva-pelotas-de-tenis-a-lo-matrix\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 Pajarito Vald\u00e9s esquiva pelotas de tenis a lo Matrix?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Jaime Vald\u00e9s se las dio de Monito Vidal el lunes por la noche y agarr\u00f3 su celular para grabar un mensaje para sus m\u00e1s de 328 mil seguidores de Instagram. \u00abEstoy terminando la sesi\u00f3n de entrenamientos, estoy muerto. Ahora voy a subir unos videos para que vean c\u00f3mo hay que sufrir para rendir el domingo\u201d, asegur\u00f3 el volante albo.<\/p>\n

Los trabajos que comparti\u00f3 fueron dise\u00f1ados por el coach argentino Pablo Omar e incluyen ejercicios de fuerza con el\u00e1sticos, levantamiento de peso ligero con m\u00e1quinas, algunas estocadas y circuitos de coordinaci\u00f3n. Trabajan juntos desde el regreso de Vald\u00e9s desde Italia en 2014 y se juntan entre dos o tres veces por semana en el gimnasio Sportlife de La Reina.<\/p>\n

Las \u00faltimos dos maniobras que subi\u00f3 el crack de 38 a\u00f1os fueron bastante llamativas. En uno aparece esquivando pelotas de tenis que previamente son lanzadas contra un front\u00f3n por su entrenador. Se asemeja al protagonista de la pel\u00edcula Matrix dobl\u00e1ndose para eludir las balas. En el otro es con un bal\u00f3n de f\u00fatbol: Pajarito recoge el rebote e intenta direccionar su cabezazo hacia unos conos colgados de la muralla.<\/p>\n

\u201cJaime se oper\u00f3 de los meniscos de la rodilla izquierda a fines del a\u00f1o pasado. Ahora estamos en contacto con el preparador f\u00edsico del club Osvaldo Alegr\u00eda, adem\u00e1s de los kinesi\u00f3logos, para dise\u00f1ar este plan de entrenamiento diferenciado. Es una mezcla de trabajo de fuerza y velocidad para que est\u00e9 m\u00e1s \u00e1gil\u201d, dice el coach Pablo Omar, quien tambi\u00e9n asesor\u00f3 a cracks como Sebasti\u00e1n Abreu, Claudio Maldonado y Luis Pedro Figueroa, entre otros.<\/p>\n

-\u00bfPuede explicar en qu\u00e9 consiste el ejercicio de la pelota de tenis, Pablo?<\/strong>
\n-Trabajamos la visi\u00f3n perif\u00e9rica, que es c\u00f3mo te ubicas en el campo de juego visualmente. En la cancha tiene que ver con observar al costado si viene un rival a quitarme la pelota, por ejemplo. La idea es ejercitar esa reacci\u00f3n, le tiro las pelotas y las esquiva. Lo hacemos al final de la jornada, cuando est\u00e1 cansado.<\/p>\n

-\u00bfEs importante hacerlo cuando est\u00e1 cansado?<\/strong>
\n-Claro, porque ah\u00ed vemos el nivel de concentraci\u00f3n. Cuando te cansas empiezas a perder concentraci\u00f3n y ritmo.<\/p>\n

-\u00bfY el de las pelotas de f\u00fatbol que cabecea al front\u00f3n?<\/strong>
\n-Es un jueguito que sirve para acostumbrarlo al tiempo y distancia. Es un trabajo m\u00e1s t\u00e9cnico y fino en que las cualidades cognitivas son las que entran en juego.<\/p>\n

Enrique Arriaza es preparador f\u00edsico y profesor del Laboratorio de Investigaci\u00f3n y An\u00e1lisis de la Actividad F\u00edsica y el Deporte de la Universidad de Playa Ancha.<\/b> Como experto analiza la importancia de estos ejercicios de reacci\u00f3n y reflejos en un jugador con el carrete deportivo de Jaime Vald\u00e9s.<\/p>\n

\u00abHoy en d\u00eda una persona normal puede ponerse a entrenar y tener el mismo rendimiento f\u00edsico que un deportista de elite. La gran diferencia entre ellos est\u00e1 en los procesos cognitivos, en c\u00f3mo se percibe. Los ojos son la ventana al mundo. El f\u00fatbol se juega con un 80 por ciento de vista, mientras que el componente auditivo est\u00e1 alrededor del 15 por ciento. Estos ejercicios se denominan reacci\u00f3n simple porque responden ante un solo est\u00edmulo. En deportes de estructura abierta como el f\u00fatbol los est\u00edmulos son m\u00faltiples\u201d, advierte.<\/p>\n

-\u00bfPara qu\u00e9 sirven entonces, Enrique?<\/strong>
\n-A nivel neuronal se produce una respuesta, se entrena la agilidad reactiva. Estimula la capacidad visual porque no sabe por d\u00f3nde aparecer\u00e1 la pelota. Cuando observas algo a nivel cerebral tienes que elaborar alg\u00fan tipo de respuesta y en la alta competencia no tienes mucho tiempo para hacerlo. Esto ayuda a que visualmente sea capaz de saltarse ese proceso de elaboraci\u00f3n de respuesta al primer est\u00edmulo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Fuente: Las \u00daltimas Noticias, mi\u00e9rcoles 20 de febrero de 2019<\/a>.<\/p>\n

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\u00abAyuda a que visualmente sea capaz de saltarse ese proceso de elaboraci\u00f3n de respuesta al primer est\u00edmulo\u201d, dice Enrique Arriaza, profesor del Laboratorio de Investigaci\u00f3n de Deporte de la UPLA al diario \u00abLas \u00daltimas Noticias\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":121854,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42,72,45],"tags":[],"class_list":["post-121852","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-deportes","category-facultad-de-ciencias-actividad-fisica-y-deporte","category-upla-en-los-medios"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121852","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=121852"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121852\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/121854"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=121852"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=121852"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=121852"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}