{"id":122890,"date":"2019-04-12T12:50:30","date_gmt":"2019-04-12T15:50:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=122890"},"modified":"2019-04-12T12:50:30","modified_gmt":"2019-04-12T15:50:30","slug":"especialista-upla-llama-a-estar-atentos-con-el-estado-de-nuestra-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2019\/04\/12\/especialista-upla-llama-a-estar-atentos-con-el-estado-de-nuestra-salud-mental\/","title":{"rendered":"Especialista UPLA llama a estar atentos con el estado de nuestra salud mental"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Una alta prevalencia de trastornos mentales en la poblaci\u00f3n nacional, tales como agorafobia, estr\u00e9s, depresi\u00f3n y ansiedad, se diagnostican cada vez con mayor frecuencia en nuestro pa\u00eds, lo que implica un aumento importante de licencias m\u00e9dicas.<\/p>\n

As\u00ed lo coment\u00f3 Ludmila Varas Yup\u00e1tova, terapeuta ocupacional y acad\u00e9mica de la Facultad de Ciencias de la Salud<\/a><\/strong> de la Universidad de Playa Ancha<\/strong>, refiri\u00e9ndose a las \u00faltimas estad\u00edsticas sobre salud mental en Chile<\/strong>, \u00e1rea que tambi\u00e9n aborda su especialidad.<\/p>\n

La profesional sostuvo que la presencia de estos trastornos tambi\u00e9n se visualizan en los estudiantes, los acad\u00e9micos, la familia y en el \u00e1mbito laboral, puntualmente, por la alta exigencia acad\u00e9mica, social, entre otras causas, raz\u00f3n por la cual hace un llamado a estar atentos a ciertos indicadores que dan cuenta de la necesidad de apoyo profesional.<\/p>\n

\u201cLa idea es hacer un llamado a que las personas tomen conciencia de tener un equilibrio en sus actividades, un equilibrio en todo aquello que puedan realizar durante un d\u00eda y ver de qu\u00e9 manera sus actividades est\u00e1n impactando en su vida cotidiana\u201d, dijo la especialista, quien enfatiz\u00f3 la necesidad de hacer un automonitoreo respecto a c\u00f3mo se siente cada uno con las cosas que hace o experimenta.<\/p>\n

Prevenci\u00f3n y promoci\u00f3n<\/strong><\/h5>\n

Agreg\u00f3 que desde la Terapia Ocupacional hay una l\u00ednea importante que, adem\u00e1s del tratamiento, aborda la prevenci\u00f3n y promoci\u00f3n de la salud mental, donde se desarrollan estrategias que tienen que ver con la organizaci\u00f3n del tiempo y la estructuraci\u00f3n de una rutina saludable, entre otros aspectos. Por ejemplo, sugiri\u00f3 no dedicar todo el d\u00eda a una actividad laboral, o estar solo a cargo del cuidado de otro, pues ello genera efectos negativos en nosotros mismos, lo que se agudiza si consideramos que la vida actual \u2013dijo- es m\u00e1s exigente y no todas las personas cuentan con las herramientas para responder a ella.<\/p>\n

\u201cFrente a situaciones de presi\u00f3n laboral, las personas no est\u00e1n tendiendo las herramientas necesarias para abordar estas situaciones. Lo mismo desde lo acad\u00e9mico. Cuando hay mayor exigencia acad\u00e9mica, los estudiantes tienden a presentar muchas dificultades desde lo emocional y eso impacta directamente en sus actividades cotidianas. No solo hablo del \u00e1mbito educativo, hablo tambi\u00e9n del s\u00edndrome del conductor furioso, hablo del s\u00edndrome de abstinencia por no tener el celular, trastornos que se est\u00e1n considerando desde la psiquiatr\u00eda y que generan sintomatolog\u00eda ansiosa\u201d, dijo la especialista, quien agreg\u00f3 que estas conductas afectan a todos los espacios y ambientes donde se mueve la persona.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se refiri\u00f3 a una investigaci\u00f3n que realiz\u00f3 en estudiantes de\u00a0 la carrera de Terapia Ocupacional<\/strong><\/a> de la UPLA<\/strong>, a quienes se les consult\u00f3 qu\u00e9 variables eran las que m\u00e1s afectaban su rendimiento acad\u00e9mico. Un gran porcentaje de ellos respondi\u00f3 que el entorno era clave (refiri\u00e9ndose a su grupo de amigos), lo que da cuenta -explica la acad\u00e9mica- del valor que las personas\u00a0 le asignan el entorno en que se desenvuelven.<\/p>\n

A modo de recomendaci\u00f3n para evitar trastornos ansiosos, finalmente la terapeuta ocupacional de la UPLA<\/strong> sugiri\u00f3, primero, planificar el d\u00eda o la semana, pues ello genera cierta tranquilidad y permite la preparaci\u00f3n de lo que se va a hacer; promover ideas y pensamientos m\u00e1s positivos; establecer buenas relaciones sociales; e identificar\u00a0 redes de apoyo (un entorno amigable), que constituya un espacio de confianza y comunicaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ludmila Varas Yup\u00e1tova, terapeuta ocupacional y acad\u00e9mica, advirti\u00f3 que no todas las personas tienen las herramientas para afrontar las altas exigencias acad\u00e9mica, laborales y sociales de la vida actual.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":122897,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,96,40,97,74,43],"tags":[],"class_list":["post-122890","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-academia","category-academicos","category-destacados","category-estudiantes","category-facultad-de-ciencias-de-la-salud","category-investigacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122890","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=122890"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122890\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/122897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=122890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=122890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=122890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}