{"id":132675,"date":"2020-03-25T12:09:24","date_gmt":"2020-03-25T15:09:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=132675"},"modified":"2020-03-25T12:09:24","modified_gmt":"2020-03-25T15:09:24","slug":"psicologa-upla-entrega-las-claves-para-que-la-familia-minimice-el-estres-durante-la-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2020\/03\/25\/psicologa-upla-entrega-las-claves-para-que-la-familia-minimice-el-estres-durante-la-cuarentena\/","title":{"rendered":"Psic\u00f3loga UPLA entrega las claves para que la familia minimice el estr\u00e9s durante la cuarentena"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Como una oportunidad de encuentro, calific\u00f3 la doctora Lillian P\u00e9rez Loezar, especialista en Neuropsicolog\u00eda y Neurociencias Cognitiva de la Universidad de Playa Ancha (UPLA),<\/strong> la obligaci\u00f3n de hacer cuarentena para minimizar los contagios de Coronavirus en nuestro pa\u00eds.<\/p>\n

Si bien enfatiz\u00f3 que quedarse en casa no es un opci\u00f3n (sino algo necesario) y, por lo mismo, un hecho nuevo para todos nosotros, sugiri\u00f3 que todos deber\u00edamos hacer un esfuerzo para sacar lo mejor de cada uno durante este tiempo y as\u00ed sortear el encierro de la mejor forma posible.<\/p>\n

\u201cMentalmente decir, no tengo opci\u00f3n. Es decir, o me quedo aqu\u00ed o me quedo aqu\u00ed, Y entonces, ya que me tengo que quedar ac\u00e1, doy lo mejor de m\u00ed para que esto resulte saludable\u2026.para nadie esto es habitual, porque cualquier cambio en el ser humano, provoca estr\u00e9s, porque nos provoca un estado de alerta por sobre lo normal. Por lo mismo es que yo tengo que trabajar en un equipo, que es la familia\u201d.<\/p>\n

La especialista sostuvo que, en este espacio compartido, se requiere considerar las necesidades de todos los integrantes de la familia, adultos mayores, ni\u00f1os. Etc.. , con quienes resulta recomendable hacer una reuni\u00f3n para organizarse a fin de distribuir las tareas y entender que todos est\u00e1n sometidos al estr\u00e9s y, por lo mismo, podr\u00edan presentar \u00e1nimos alterados.<\/p>\n

DOBLE INCERTIDUMBRE<\/strong><\/h5>\n

\"\"<\/a>La doctora P\u00e9rez explic\u00f3 que el estr\u00e9s tambi\u00e9n surge a causa de la gran incertidumbre que hay, debido a que no se sabe por cu\u00e1nto tiempo se extender\u00e1 esta situaci\u00f3n, lo que se suma a la carga que se gener\u00f3 a partir del 18 de octubre con el movimiento social que tambi\u00e9n nos afect\u00f3 como pa\u00eds. Por lo tanto, a la incertidumbre pol\u00edtica se agreg\u00f3 ahora la incertidumbre sanitaria, por lo cual los chilenos estamos m\u00e1s sensible a la alarma que se gener\u00f3 la presencia de Coronavirus.<\/p>\n

En relaci\u00f3n al comportamiento de algunos j\u00f3venes que reh\u00fasan a cumplir con la cuarentena, la profesional explic\u00f3 que ocurre, porque ellos no tienen conciencia del peligro. Por otro lado, el adolescente quiere explorar y, adem\u00e1s, siente que nada le va a ocurrir.<\/p>\n

Por otra parte, es necesario aclarar a los ni\u00f1os y j\u00f3venes que muchos pap\u00e1s y mam\u00e1s, durante este tiempo, trabajan desde casa, y que ello requiere de su comprensi\u00f3n, en el sentido de respetar el espacio donde trabajan, no hacer ruido durante ese per\u00edodo, etc.. de lo contrario este podr\u00eda ser motivo de fricciones en la familia.<\/p>\n

\u201cDecirle al joven o al ni\u00f1o \u2018el pap\u00e1 estar\u00e1 encerrado en este espacio y est\u00e1 trabajando. No porque est\u00e1 en la casa no est\u00e1 trabajando, porque muchas veces se asocia el salir al trabajo\u2026entonces nosotros tambi\u00e9n tenemos que darle claves claras a los j\u00f3venes y a los ni\u00f1os, porque si no, el ni\u00f1o cree que puede llegar y entrar o meter ruido y si est\u00e1 en una conferencia o justo est\u00e1 atendiendo un cliente o un paciente, eso le va a estorbar su propio trabajo. Esas cosas son las que van crispando la relaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

Finalmente, la doctora Lilian P\u00e9rez recomend\u00f3 que otra clave para sobrellevar de mejor forma esta cuarentena, es distribuir las tareas del hogar, lo que debe acordarse claramente y en familia. Ya sabe entonces, este tiempo puede ser menos complejo si considera todos los puntos mencionados por la especialista. Los \u00fanicos beneficiados ser\u00e1n usted y su familia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Doctora Lilian P\u00e9rez Loezar, recomend\u00f3 que hacer una reuni\u00f3n familiar para distribuir las tareas y respetar los espacios de trabajo de los padres, es fundamental.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":132676,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,96,40,76],"tags":[],"class_list":["post-132675","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-academia","category-academicos","category-destacados","category-facultad-de-ciencias-sociales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132675","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132675"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132675\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/132676"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132675"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=132675"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=132675"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}