{"id":132765,"date":"2020-03-31T18:59:33","date_gmt":"2020-03-31T21:59:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=132765"},"modified":"2020-03-31T19:03:11","modified_gmt":"2020-03-31T22:03:11","slug":"radio-planificar-elaborar-horarios-restringir-el-uso-de-las-pantallas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2020\/03\/31\/radio-planificar-elaborar-horarios-restringir-el-uso-de-las-pantallas\/","title":{"rendered":"RADIO: \u00abPlanificar, elaborar horarios, restringir el uso de las pantallas\u00bb"},"content":{"rendered":"

Debido a la actual emergencia en nuestro pa\u00eds, quedarse en casa ha dejado de ser una opci\u00f3n. Es una realidad que ha trastocado muchas rutinas y formas de convivir en la familia, que con el paso de los d\u00edas, y sin un final previsible a la vista, puede desembocar en tensiones de todo tipo entre las personas m\u00e1s cercanas.<\/p>\n

Para enfrentar esta situaci\u00f3n, la doctora Lillian P\u00e9rez Loezar, especialista en Neuropsicolog\u00eda y Neurociencias Cognitivas de la Universidad de Playa Ancha<\/strong>, propone una soluci\u00f3n basada en cuatro puntos: Planificar, elaborar horarios, restringir el uso de las pantallas y distribuir los tiempos y tareas entre todos los miembros de la familia.<\/p>\n

As\u00ed pudo explicarlo a los auditores de ADN Radio<\/strong>, al ser entrevistada el domingo 29 de marzo. Aqu\u00ed tenemos la grabaci\u00f3n completa para quienes no pudieron escucharla en directo:<\/p>\n

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Otros detalles de sus \u00fatiles recomendaciones aparecen en la nota Psic\u00f3loga UPLA entrega las claves para que la familia minimice el estr\u00e9s durante la cuarentena<\/strong><\/a>, publicada en Noticias UPLA y reproducida en varios medios regionales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Recomendaciones de la psic\u00f3loga Lillian P\u00e9rez en ADN Radio incluyen especialmente la distribuci\u00f3n de tiempos y tareas entre todos los miembros de la familia durante el actual encierro.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":132677,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[185,40,76,183,45,91],"tags":[],"class_list":["post-132765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-coronavirus","category-destacados","category-facultad-de-ciencias-sociales","category-radio","category-upla-en-los-medios","category-vinculacion-con-el-medio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132765"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132765\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/132677"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=132765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=132765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}