{"id":133511,"date":"2020-04-04T15:50:22","date_gmt":"2020-04-04T18:50:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=133511"},"modified":"2020-05-11T16:07:16","modified_gmt":"2020-05-11T20:07:16","slug":"la-cuarentena-puede-favorecer-el-consumo-de-alcohol-y-tabaco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2020\/04\/04\/la-cuarentena-puede-favorecer-el-consumo-de-alcohol-y-tabaco\/","title":{"rendered":"La cuarentena puede favorecer el consumo de alcohol y tabaco"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Aparte de ya sumar 15 d\u00edas de encierro, tener que acostumbrarse al teletrabajo y buscar formas de no aburrirse en casa, a Rafael Guzm\u00e1n (41) la pandemia de covid-19 le ha significado comenzar a fumar de manera mucho m\u00e1s frecuente.<\/p>\n

\u201cAntes solo fumaba los fines de semana en carretes y nada durante la semana. Pero ahora fumo dos o tres cigarros al d\u00eda. La ansiedad me tiene mal y el encierro empieza a agobiar\u201d, cuenta al tel\u00e9fono desde su departamento en \u00d1u\u00f1oa.<\/p>\n

Su caso es el que est\u00e1n viviendo millones de personas en el planeta. Producto de las medidas de aislamiento para frenar la actual crisis sanitaria, los niveles de estr\u00e9s y ansiedad tienden a ser mayores y, con ello, la b\u00fasqueda de formas para evadir o calmar ciertas emociones.<\/p>\n

Por ejemplo, en Rusia la venta de bebidas alcoh\u00f3licas se dispar\u00f3 en 148%, por lo que se introdujo una ley seca que estar\u00e1 en vigor mientras dure la pandemia, seg\u00fan informa la agencia EFE. Algo similar sucedi\u00f3 en Nueva York, centro de la epidemia en EE.UU., y en Chile llamaron la atenci\u00f3n las largas filas de gente esperando comprar en botiller\u00edas apenas se anunci\u00f3 cuarentena en siete comunas de la capital.<\/p>\n

La OMS, consciente del problema, hizo un llamado a \u201cno canalizar emociones fumando, bebiendo alcohol o consumiendo estupefacientes\u201d. Porque cuanto m\u00e1s se prolongue el confinamiento, mayores pueden ser los efectos negativos.<\/p>\n

\u201cEstamos viviendo una situaci\u00f3n que nadie puede manejar y que genera mucha ansiedad, por el miedo a lo que viene\u201d, comenta la neuropsic\u00f3loga Lilian P\u00e9rez<\/strong>, investigadora de la U. de Playa Ancha<\/strong>.<\/p>\n

En las actuales condiciones, muchas de las estrategias de adaptaci\u00f3n al estr\u00e9s, como ir al gimnasio o las salidas, no son factibles. Entonces \u201cse recurre a conductas o sustancias que nos generan placer, como el tabaco o el alcohol, y que ayudan a evadir la situaci\u00f3n\u201d, agrega.<\/p>\n

El problema es que este tipo de sustancias y otras drogas l\u00edcitas o no, como benzodiazepinas o marihuana, \u201centregan un alivio transitorio y aumentan el malestar posterior\u201d, precisa Carlos Ib\u00e1\u00f1ez, psiquiatra de la Cl\u00ednica Las Condes y acad\u00e9mico de la U. de Chile.<\/p>\n

Y a medida que el consumo se hace m\u00e1s frecuente, \u201cla persona se hace m\u00e1s tolerante al efecto de la sustancia y cada vez requiere m\u00e1s\u201d, explica el doctor Ib\u00e1\u00f1ez.<\/p>\n

Como explica a AFP Nathalie Latour, de la Federaci\u00f3n Adicci\u00f3n de Francia, \u201cel consumo responde a una expectativa: creemos que nos va a apaciguar, que nos va a permitir mantener las cosas en perspectiva. Pero este efecto es cada vez menos palpable y el beneficio esperado tiende m\u00e1s al lado opuesto\u201d, es decir, a generar m\u00e1s ansiedad y trastornos depresivos.<\/p>\n

A eso se suma que sustancias como las drogas y el alcohol desinhiben la conducta, agrega Ib\u00e1\u00f1ez. \u201cEn espacios donde conviven m\u00e1s personas, hay m\u00e1s irritabilidad y puede aumentar la violencia, adem\u00e1s de conductas riesgosas que pasan por alto las medidas de prevenci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

Por eso, adem\u00e1s de evitar o moderar el consumo, el psiquiatra aconseja establecer espacios de convivencia com\u00fan e individual, si es que toca vivir la cuarentena acompa\u00f1ado. Junto con eso, \u201ctratar de mantener una rutina diaria, levant\u00e1ndose a una misma hora, con horarios de comida, trabajo y descanso regulares\u201d.<\/p>\n

Tampoco es buen momento para abandonar h\u00e1bitos como el tabaco. \u201cSer\u00eda aumentar m\u00e1s el estr\u00e9s\u201d, dice Lilian P\u00e9rez<\/strong>. Pero s\u00ed es conveniente reducir su consumo, sobre todo considerando que es un factor de riesgo frente al actual coronavirus.<\/p>\n

Para reducir la ansiedad, la neuropsic\u00f3loga aconseja buscar alternativas que \u201cgeneren dopamina\u201d (la llamada hormona de la felicidad), \u201ccomo hacer ejercicio (en el hogar), bailar, escuchar m\u00fasica, ver pel\u00edculas o realizar rutinas de relajaci\u00f3n, por ejemplo\u201d.<\/p>\n

Y buscar compa\u00f1\u00eda virtual, a trav\u00e9s de redes sociales, si se est\u00e1 solo. \u201cPor error se habl\u00f3 en principio de \u2018distanciamiento social’ durante la pandemia, pero es f\u00edsico \u2014advierte el doctor Ib\u00e1\u00f1ez\u2014. Es necesario estar en contacto social con otros, eso alivia mucho\u201d.<\/p>\n

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Fuente: El Mercurio, 4 de abril de 2020. La nota completa se puede consultar en este enlace<\/a> (para suscriptores).<\/p>\n

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\u201cEstamos viviendo una situaci\u00f3n que nadie puede manejar y que genera mucha ansiedad, por el miedo a lo que viene\u201d, coment\u00f3 la neuropsic\u00f3loga Lilian P\u00e9rez al diario El Mercurio.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":133513,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,76,179,45],"tags":[],"class_list":["post-133511","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-destacados","category-facultad-de-ciencias-sociales","category-prensa","category-upla-en-los-medios"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133511","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=133511"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133511\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/133513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=133511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=133511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=133511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}