{"id":134280,"date":"2020-06-15T10:53:35","date_gmt":"2020-06-15T14:53:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=134280"},"modified":"2020-06-15T12:03:26","modified_gmt":"2020-06-15T16:03:26","slug":"cuarentena-obligatoria-profesional-upla-advierte-sobre-el-riesgo-de-las-enfermedades-cronicas-no-transmisibles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2020\/06\/15\/cuarentena-obligatoria-profesional-upla-advierte-sobre-el-riesgo-de-las-enfermedades-cronicas-no-transmisibles\/","title":{"rendered":"Cuarentena obligatoria: Profesional UPLA advierte sobre el riesgo de las enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Su temor a que se provoque un aumento en las enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles por la falta de ejercicio en cuarentena obligatoria y por el escaso seguimiento m\u00e9dico de las mismas, expres\u00f3 el kinesi\u00f3logo de la Universidad de Playa Ancha, Freddy Zamora Y\u00e1\u00f1ez,<\/strong> quien advirti\u00f3 que tanto el sedentarismo como la falta de control, podr\u00edan incidir negativamente en la salud de las personas.<\/p>\n

El profesional record\u00f3 que la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, OMS<\/strong>, identific\u00f3 un grupo de enfermedades que causan la muerte en el 70 por ciento de la poblaci\u00f3n, ellas son: patolog\u00edas cardiovasculares, respiratorias, diabetes y c\u00e1ncer, las que \u2013en su opini\u00f3n- podr\u00edan verse agudizadas durante la actual emergencia sanitaria.<\/p>\n

Zamora, quien forma parte del Servicio de kinesiolog\u00eda IST-UPLA<\/strong>, mencion\u00f3 \u00a0que actualmente las personas que tienen diagnosticadas algunas de estas patolog\u00edas cr\u00f3nicas no transmisibles, no van a sus controles peri\u00f3dicos por las dificultades propias que genera la pandemia, lo que es fundamental para su salud y calidad de vida. Por ello, subray\u00f3 que estos pacientes se pueden contactar con sus Centros de Salud Familiar (CESFAM)<\/strong> por tel\u00e9fono o redes sociales, o bien con los centros de salud privados donde se atienden.<\/p>\n

\u201cEl problema es que como estamos todos m\u00e1s sedentarios y con mucha ansiedad por esta pandemia, la otra pandemia, la de enfermedades cr\u00f3nicas se nos va a descontrolar, nos va a aumentar la curva, porque el estilo de vida que estamos llevando ahora minimiza los factores protectores como el ejercicio, por ejemplo, que es fundamental. En mi calidad de kinesi\u00f3logo, claro que esto me tiene bastante inquieto<\/strong>\u201d, dijo Zamora.<\/p>\n

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Freddy Zamora, kinesi\u00f3logo.<\/figcaption><\/figure>\n

El kinesi\u00f3logo precis\u00f3 que, en general, esta preocupaci\u00f3n por las enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles es un tema de conversaci\u00f3n recurrente entre los profesionales de la salud, raz\u00f3n por la cual llam\u00f3 a las personas que iniciaron cuarentena obligatoria, a que realicen sus controles m\u00e9dicos (por ejemplo, a trav\u00e9s de teleconsultas); eviten pasar mucho tiempo sentado en el escritorio o acostado; mantengan una alimentaci\u00f3n saludable; y eviten el alcohol y el consumo de tabaco.<\/p>\n

\u201cMenciono estos cuatro aspectos, porque son factores sobre los cuales todos tenemos control. Es decir, podemos evitar el sedentarismo, podemos evitar salir de la posici\u00f3n del escritorio o de la cama y movernos un poco, podemos hacer ejercicio, podemos<\/strong><\/p>\n

poner atenci\u00f3n en c\u00f3mo nos alimentamos, ojal\u00e1 asesorados por un nutricionista, de manera online puede ser. Mantener h\u00e1bitos saludables en general. Eso significa tambi\u00e9n, medir el consumo de alcohol y evitar el tabaco.\u00a0 Sin duda, son factores protectores de la salud que todos debemos cultivar y con mayor raz\u00f3n ahora, que iniciamos la cuarentena obligatoria\u201d,\u00a0<\/strong>sostuvo.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>NO OLVIDAR EL EJERCICIO<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong>El profesional recomend\u00f3, adem\u00e1s, realizar ejercicio aer\u00f3bico durante al menos 30 minutos diarios, como bailar o cualquier otra actividad que intensifique el pulso (esfuerzo moderado). Record\u00f3 que en internet siempre hay rutinas de ejercicios\u00a0simples que se pueden adaptar a la realidad del espacio y condici\u00f3n de la persona. Sin embargo, subray\u00f3 que estos ejercicios deben ser guiados por profesionales id\u00f3neos del \u00e1rea del deporte<\/p>\n

Como especialista en rehabilitaci\u00f3n f\u00edsica, Freddy Zamora<\/strong> precis\u00f3 que el ejercicio f\u00edsico permite la oxigenaci\u00f3n de cada parte del cuerpo, fortalece la musculatura respiratoria, beneficia el sistema cardiovascular y mejora la circulaci\u00f3n local. El ejercicio anaer\u00f3bico tambi\u00e9n es recomendable (series de sentadillas, ejercicios de brazos, etc..). Por lo tanto, ya sabe, con confinamiento y todo, siempre debe mantener un estilo de vida saludable y no dejar de controlarse, si es paciente cr\u00f3nico.<\/p>\n

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 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Freddy Zamora asegura que el sedentarismo, la mala nutrici\u00f3n y los h\u00e1bitos poco saludables como el alcohol y el consumo de tabaco, podr\u00edan agudizar las patolog\u00edas cardiovasculares, respiratorias y\u00a0 diabetes, entre otros.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":134282,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,96,40,74,1],"tags":[],"class_list":["post-134280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-academia","category-academicos","category-destacados","category-facultad-de-ciencias-de-la-salud","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134280"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134280\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/134282"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}