{"id":136938,"date":"2020-09-29T18:19:46","date_gmt":"2020-09-29T21:19:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=136938"},"modified":"2020-09-29T19:10:11","modified_gmt":"2020-09-29T22:10:11","slug":"academica-upla-bebidas-energeticas-no-son-seguras-para-ninos-deportistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2020\/09\/29\/academica-upla-bebidas-energeticas-no-son-seguras-para-ninos-deportistas\/","title":{"rendered":"Acad\u00e9mica UPLA: \u201cBebidas energ\u00e9ticas no son seguras para ni\u00f1os deportistas\u201d"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>En el mundo cerca de 35 millones de ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes, entre 5 y 18 a\u00f1os de edad, practican deporte de forma regular, entrenan y compiten.<\/p>\n

Sin embargo, las investigaciones acad\u00e9micas han dejado de lado a este grupo por centrarse en estudiar y combatir la obesidad y el sobrepeso a nivel escolar.<\/p>\n

Por tal motivo, la Dra. Johana Soto, de la Facultad de Ciencias de la Actividad F\u00edsica y del Deporte<\/a> de la Universidad de Playa Ancha<\/strong>, se refiri\u00f3 a las consideraciones nutricionales que se deben trabajar en ni\u00f1os y adolescentes deportistas, en el \u00abPrimer seminario de la Red Universitaria de Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte\u00bb<\/strong>, organizado por esta entidad a la cual pertenece la UPLA, junto a otras universidades chilenas (USACH, UST, UVM, USEK, ULA).<\/p>\n

En la oportunidad, junto con referirse a la cantidad de carbohidratos, prote\u00ednas y vitaminas que este grupo de ni\u00f1os deportistas requiere para su crecimiento y para enfrentar la carga energ\u00e9tica de sus disciplinas, especial menci\u00f3n hizo al consumo de bebidas deportivas y energ\u00e9ticas, as\u00ed como a la prevenci\u00f3n de alteraciones alimentarias.<\/p>\n

Las bebidas deportivas son formuladas para prevenir la deshidrataci\u00f3n, mediante el aporte de carbohidratos y electrolitos.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Dra. Johana Soto.<\/figcaption><\/figure>\n

\u201c\u00bfRealmente, los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes que se entrenan requieren bebidas con carbohidratos? En pruebas de corta duraci\u00f3n y si tienen una adecuada dieta, no requieren consumir estas bebidas. Si la dieta es balanceada y comen de todos los grupos alimentarios, no requieren bebidas carbonatadas. Lo que se recomienda es agua. Aqu\u00ed est\u00e1n consumiendo, adem\u00e1s, una gran cantidad de carbohidratos, por lo que estas bebidas pueden influir en sobrepeso y obesidad\u201d, sostuvo la Dra. Johana Soto<\/strong>.<\/p>\n

Respecto de las bebidas energ\u00e9ticas, que son bebidas gasificadas que aportan energ\u00eda a partir de carbohidratos, pero no compensan la p\u00e9rdida de agua y minerales debido a la actividad f\u00edsica, la acad\u00e9mica expres\u00f3: \u201cLa evidencia sugiere evitar su ingesta, no debieran consumirla, no es segura para los ni\u00f1os. Se ha reportado que afecta su desarrollo neurol\u00f3gico su sistema cardiovascular, generan dependencia, adicci\u00f3n y, cuando los ni\u00f1os consumen cafe\u00edna en altas dosis pueden presentar jaquecas, fatiga, disminuye el estado de alerta, estar\u00e1n m\u00e1s irritables, pueden presentar dolor muscular e incluso n\u00e1useas o v\u00f3mitos. Se recomienda que los entrenadores no lleguen al entrenamiento con estas bebidas, porque los ni\u00f1os los miran como un ejemplo\u201d.<\/p>\n

Triada de la mujer atleta\u00a0<\/strong><\/h5>\n

\"\"<\/a>Asimismo, la a cad\u00e9mica UPLA se detuvo en los trastornos alimentarios que presentan ni\u00f1as y adolescentes deportistas, explicando que se ha demostrado que el efecto de los comentarios de entrenadores y jueces de competencia sobre el peso de las deportistas en etapa de desarrollo, es tan contundente, que es capaz de gatillar anorexia o bulimia, iniciando la triada de la mujer atleta en la infancia.<\/p>\n

\u201cSe ha estudiado por a\u00f1os la triada de la mujer atleta, que se inicia con p\u00e9rdidas de grasa importantes, donde luego desaparece el ciclo menstrual, produci\u00e9ndose una amenorrea secundaria, y termina en una p\u00e9rdida de masa \u00f3sea a temprana edad. Por lo que todos los efectos positivos que tiene el deporte se ven mermados por la p\u00e9rdida de masa \u00f3sea, debido a que las ni\u00f1as est\u00e1n recibiendo constantemente informaci\u00f3n de que est\u00e1n sobre el peso, que no se ven bien, que tienen mucho porcentaje de \"\"<\/a>grasa o que esa grasa les impide desplazarse m\u00e1s r\u00e1pido. Por lo que les pido a los estudiantes en formaci\u00f3n que, cuando tengan el rol de entrenador, eviten hacer estos comentarios. Muchas veces no nos damos cuenta que en esta posici\u00f3n podemos hacerle la vida m\u00e1s feliz a un ni\u00f1o, o podemos desarrollar patolog\u00edas que los van a acompa\u00f1ar el resto de su vida\u201d,<\/strong> precis\u00f3.<\/p>\n

Finalmente, recomend\u00f3 para una dieta balanceada de ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes, tanto deportistas como no deportistas, consumir diariamente 5 porciones de frutas y verduras. Idealmente, de cinco colores distintos, para asegurar el consumo de fibra, vitaminas, minerales, carbohidratos, amino\u00e1cidos y \u00e1cidos grasos, espec\u00edficamente los Omega3. \u201cPor lo tanto, si basamos nuestra dieta en esta combinaci\u00f3n, m\u00e1s legumbres y cereales, aportaremos todos los requerimientos que ellos necesitan\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dra. Johana Soto hizo tambi\u00e9n un llamado a entrenadores y jueces de competencia, para evitar comentarios sobre el peso de las atletas y prevenir con ello trastornos alimentarios.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":136957,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,96,42,40,101,69,97,72,43,91],"tags":[],"class_list":["post-136938","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-academia","category-academicos","category-deportes","category-destacados","category-docencia","category-egresados","category-estudiantes","category-facultad-de-ciencias-actividad-fisica-y-deporte","category-investigacion","category-vinculacion-con-el-medio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=136938"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136938\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/136957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=136938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=136938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=136938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}