{"id":137261,"date":"2020-10-09T16:25:56","date_gmt":"2020-10-09T19:25:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=137261"},"modified":"2025-11-19T12:12:35","modified_gmt":"2025-11-19T15:12:35","slug":"la-falta-de-sueno-tiene-efectos-perjudiciales-a-toda-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2020\/10\/09\/la-falta-de-sueno-tiene-efectos-perjudiciales-a-toda-edad\/","title":{"rendered":"\u00abLa falta de sue\u00f1o tiene efectos perjudiciales a toda edad\u00bb"},"content":{"rendered":"<p>\u00abLa falta de sue\u00f1o tiene efectos perjudiciales en todas las cohortes de edad, pero es especialmente preocupante entre ni\u00f1os y adolescentes\u00bb, advirti\u00f3 el acad\u00e9mico de Pedagog\u00eda en Biolog\u00eda y Ciencias, <strong>Mauricio Valenzuela Harrington<\/strong>, doctor en Neurociencias y Biolog\u00eda del Comportamiento. Explic\u00f3 que la preocupaci\u00f3n es mayor en ese grupo por los efectos a largo plazo de este problema, pues afecta el rendimiento escolar y la capacidad cognitiva.<\/p>\n<p>En conversaci\u00f3n con Mar\u00eda Jes\u00fas Le\u00f3n, conductora del programa <strong>\u00abA tiempo y sin pauta\u00bb en Radio B\u00edo B\u00edo<\/strong>, el doctor Valenzuela abord\u00f3 diversos aspectos de la higiene del sue\u00f1o, un aspecto que se debe tomar muy en cuenta en estos tiempos de pandemia, donde una serie de factores estresantes pueden estar afectando a las personas y c\u00f3mo duermen.<\/p>\n<p>Eliminar del dormitorio aparatos que producen luz, como los tel\u00e9fonos celulares, fue una de las numerosas recomendaciones que dio el especialista en el espacio radial&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-137261-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/BioBio_MauricioValenzuela.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/BioBio_MauricioValenzuela.mp3\">https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/BioBio_MauricioValenzuela.mp3<\/a><\/audio>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>M\u00e1s datos de estos problemas se encuentran en el sitio de Noticias UPLA: \u00ab<a href=\"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/2020\/09\/23\/alteraciones-del-sueno-y-estres-convidados-de-piedra-de-esta-pandemia\/\">Alteraciones del sue\u00f1o y estr\u00e9s: Convidados de piedra de esta pandemia\u00bb<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Doctor Mauricio Valenzuela dio en Radio B\u00edo B\u00edo algunas recomendaciones para dormir adecuadamente, en cantidad y calidad.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":137263,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,75,742,183,45],"tags":[],"class_list":["post-137261","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-destacados","category-facultad-de-ciencias-naturales-y-exactas","category-pedagogia-en-biologia-y-ciencias","category-radio","category-upla-en-los-medios"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=137261"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137261\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/137263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=137261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=137261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=137261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}