{"id":138246,"date":"2020-11-18T17:54:25","date_gmt":"2020-11-18T20:54:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=138246"},"modified":"2020-11-18T18:15:07","modified_gmt":"2020-11-18T21:15:07","slug":"psicologa-upla-se-refiere-a-la-clave-para-que-retorno-a-las-actividades-fuera-de-casa-sea-menos-complejo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2020\/11\/18\/psicologa-upla-se-refiere-a-la-clave-para-que-retorno-a-las-actividades-fuera-de-casa-sea-menos-complejo\/","title":{"rendered":"Psic\u00f3loga UPLA se refiere a la clave para que retorno a las actividades fuera de casa sea menos complejo"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Despu\u00e9s de la pandemia y la crisis sanitaria que vivimos como sociedad, nada volver\u00e1 a ser como antes y esa realidad debemos asimilarla, porque cambiar\u00e1 nuestros h\u00e1bitos, nuestras rutinas y nuestras formas de relacionarnos.<\/p>\n

As\u00ed lo plantea la doctora Lillian P\u00e9rez Loezar, especialista en Neuropsicolog\u00eda y Neurociencias Cognitiva de la Universidad de Playa Ancha (UPLA)<\/strong>, quien sostiene que la \u201cnueva normalidad\u201d, abre la puerta a un escenario de gran incertidumbre, sobre el cual debemos avanzar.<\/p>\n

La profesional enfatiza, adem\u00e1s, que ser\u00eda muy perjudicial intentar pensar que volveremos a la misma forma de relacionarnos que ten\u00edamos antes de la pandemia, porque ahora la realidad obliga al distanciamiento f\u00edsico, al uso de mascarillas, a dejar de compartir loza en las oficinas, etc.., todo lo cual se traduce en miedo.<\/p>\n

\"\"<\/a>\u201cEstamos casi un a\u00f1o encerrados. Entonces nuestro organismo se acostumbr\u00f3, porque nuestro cerebro es adaptativo cien por ciento, y menos mal que lo es, porque si no lo fuera, lo pasar\u00edamos muy mal. Ahora nosotros tenemos que reformular nuestra forma de funcionamiento, porque tampoco vamos a volver a lo que era antes. Entonces jugamos con un recuerdo que no es real, porque nosotros nos acordamos de nuestros per\u00edodos laborales en nuestras oficinas o en nuestra universidad, pero en otro contexto, donde lo habitual era saludarse de beso en la cara, almorzar todos juntos\u2026.eso ya no existe m\u00e1s. Entonces no solo hay que enfrentar una nueva realidad incierta para todos, sino que adem\u00e1s, sabemos que nunca m\u00e1s volveremos a los de antes\u201d, dice la especialista.<\/p>\n

Agrega que esta nueva forma de relacionarnos trae aparejada un conjunto de fuentes de preocupaci\u00f3n (enfermedad, miedo a la muerte, problemas econ\u00f3micos), que seguir\u00e1 presente cuando salgamos de casa. Es m\u00e1s, sostuvo que pensar solo en volver a las calles, a las oficinas y a los colegios, despierta un abanico de sentimientos y emociones (ansiedad, inseguridad y miedo), que debemos calibrar. Si bien esta \u00faltima emoci\u00f3n nos atormenta, la profesional explica que su funci\u00f3n es importante para la sobrevivencia, pues nos habilita para protegernos del peligro. Sin embargo, recalca la necesidad de regular y gestionar esta emoci\u00f3n para impedir que nos paralice y as\u00ed evitar que surja una trastorno de ansiedad. Es decir, la idea es no sentirnos inhabilitados para desarrollar nuestras actividades diarias.<\/p>\n

MAL EJEMPLO<\/strong><\/h5>\n
\"\"<\/a>
Dra. Lillian P\u00e9rez<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n

La Dra. P\u00e9rez subraya que durante este a\u00f1o nos informamos sobre la pandemia y vimos lo que ocurri\u00f3 en Europa, donde actualmente sufren un rebrote por continuar con las mismas rutinas previas a la crisis sanitaria. Es decir, no incorporaron nuevas conductas. Por lo mismo, enfatiza que debemos asimilar este aprendizaje y adaptarnos a esta nueva forma de vivir.<\/p>\n

\u201cEstamos construyendo una nueva realidad, y estamos construy\u00e9ndolo d\u00eda a d\u00eda, porque nadie tiene una receta, porque esto es nuevo para todos, no solo para algunos o para los chilenos. Esto es es nuevo para el mundo. Entonces estamos todos entre el ensayo y el error, en Europa no se adaptaron a nuevos comportamientos. Pretendieron volver a atr\u00e1s y ese es el error. Por eso todos tenemos que tener el mismo discurso, porque si no, viene el recontagio. La primera oleada de este bicho fue por desconocimiento, pero el recontagio fue por negligencia\u201d, dice la profesional.<\/p>\n

Estamos claros, entonces que todos estamos viviendo un proceso de adaptaci\u00f3n, que viene con un c\u00famulo de aprendizajes a los cuales debemos incorporar aspectos positivos como la esperanza. \u00bfPor qu\u00e9? Porque ella nos permite activar la energ\u00eda, la fuerza y la confianza para seguir hacia adelante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dra. Lilian P\u00e9rez advierte que volver f\u00edsicamente al lugar de trabajo o estudio, implica un proceso de adaptaci\u00f3n que no excluye el miedo, pero que es necesario aprender a regular.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":138247,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,96,40,76],"tags":[],"class_list":["post-138246","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-academia","category-academicos","category-destacados","category-facultad-de-ciencias-sociales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138246","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=138246"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138246\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/138247"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=138246"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=138246"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=138246"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}