{"id":139405,"date":"2021-01-08T15:50:51","date_gmt":"2021-01-08T18:50:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=139405"},"modified":"2021-01-08T16:05:30","modified_gmt":"2021-01-08T19:05:30","slug":"nutricionistas-upla-advierten-sobre-riesgos-de-consumo-de-azucares-en-ninos-menores-de-dos-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2021\/01\/08\/nutricionistas-upla-advierten-sobre-riesgos-de-consumo-de-azucares-en-ninos-menores-de-dos-anos\/","title":{"rendered":"Nutricionistas UPLA advierten sobre riesgos de consumo de az\u00facares en ni\u00f1os menores de dos a\u00f1os"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Si tiene ni\u00f1os menores de dos a\u00f1os, atento entonces ponga atenci\u00f3n, porque no pueden consumir cualquier tipo de alimento. La Gu\u00eda de Alimentaci\u00f3n para el menor de 2 a\u00f1os del Ministerio de Salud<\/strong> recomienda la mantenci\u00f3n de la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses, sin necesidad de entregar otros alimentos s\u00f3lidos o l\u00edquidos; tambi\u00e9n aconseja incorporar, a partir de esta edad, la alimentaci\u00f3n s\u00f3lida complementaria a la lactancia materna.<\/p>\n

As\u00ed lo precisan las nutricionistas Sof\u00eda Co\u00f1uecar Silva y Viviana D\u00edaz Fredes, acad\u00e9micas de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Playa Ancha, UPLA,<\/strong> quienes hacen algunas recomendaciones que debemos tener en cuenta si tenemos en casa a ni\u00f1os menores de dos a\u00f1os.<\/p>\n

En relaci\u00f3n a la alimentaci\u00f3n complementaria, se sugieren incluir alimentos como arroz, fideos, avena, s\u00e9mola, papas, distintos vegetales y carnes bajas en grasa para la comida y, frutas, crudas o cocidas, solas o mezcladas, sin adici\u00f3n de az\u00facares ni miel para el postre y\/o colaciones. Subrayan que es importante destacar que, la consistencia de las distintas comidas ser\u00e1 mayor, en la medida que se produzca la erupci\u00f3n de los dientes y maduren las funciones bucales. Por \u00faltimo, aconsejan que una vez que el ni\u00f1o comience a consumir alimentos s\u00f3lidos m\u00e1s enteros, es posible empezar a ofrecerle agua, pero sin la adici\u00f3n de az\u00facar, miel, ni otro saborizante o edulcorante natural o artificial. En cuanto a los jugos, n\u00e9ctares, bebidas o similares, no son recomendados ni necesarios para el desarrollo del ni\u00f1o, por lo tanto, se debe evitar el consumo de este tipo de bebestibles lo m\u00e1s posible.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Sof\u00eda Co\u00f1uecar.<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n

\u201cLos ni\u00f1os menores de dos a\u00f1os <\/strong>no s\u00f3lo deben evitar comer helados y dulces, sino que, tambi\u00e9n, las<\/span> golosinas, cereales de desayuno azucarados, chocolates, confites, galletas, pasteles, jugos y bebidas, porque todos ellos son considerados alimentos no saludables, altos en energ\u00eda, sodio, az\u00facares y\/o grasas saturadas. Por este motivo no son recomendados para el consumo en menores de dos a\u00f1os. Inclusive en las Gu\u00edas Alimentarias para la Poblaci\u00f3n Chilena se han estipulado dos mensajes que invitan a la poblaci\u00f3n, en general, a evitar su consumo, lo que nos demuestra que son totalmente desaconsejados en cualquier grupo de edad. Los mensajes que tienen esta orientaci\u00f3n son: Si quieres tener un peso saludable, evita el az\u00facar, dulces, bebidas y jugos azucarados, y lee y compara las etiquetas de los alimentos y prefiere los que tengan menos grasas, az\u00facar y sal (sodio)\u201d, <\/strong>afirma Sof\u00eda Co\u00f1uecar.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>CONSECUENCIAS<\/strong><\/p>\n

Las nutricionistas enfatizan que el consumo de estos alimentos crea h\u00e1bitos no saludables en los infantes, influyendo sobre la calidad nutricional de la dieta e incluso pudiendo potenciar el aumento hacia el rechazo de las comidas, lo que en el tiempo podr\u00eda traducirse en alguna deficiencia de vitaminas y\/o minerales en el ni\u00f1o(a). Asimismo, el alto contenido de nutrientes cr\u00edticos de riesgo, especialmente de az\u00facares, genera efectos perjudiciales sobre la salud como una mayor prevalencia de obesidad, desarrollo de enfermedades no transmisibles como la diabetes, caries dentales, entre otros. Agregan que existen estudios que han evidenciado que la nutrici\u00f3n durante los primeros 1000 d\u00edas, partiendo desde la concepci\u00f3n y hasta los dos a\u00f1os, es fundamental porque sienta la base para la salud a lo largo de toda la vida, una especie de programaci\u00f3n temprana, que podr\u00eda influir sobre el desarrollo y aparici\u00f3n de enfermedades no transmisibles a corto, mediano y largo plazo, especialmente la obesidad.<\/p>\n

Tambi\u00e9n debemos estar atentos al mal uso de los edulcorantes artificiales, cuyo efecto en el uso de los ni\u00f1os a\u00fan no est\u00e1 tan claro.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Viviana D\u00edaz.<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cNo es recomendable la ingesta de bebidas ni jugos en los ni\u00f1os, debido a su alto \u00edndice glic\u00e9mico. Tampoco se recomienda el consumo de edulcorantes artificiales como sacarina, aspartame, sucralosa, entre otros, ni en forma directa ni en preparaciones ni siquiera en productos comerciales \u201cligth\u201d, \u201cdiet\u201d o similares, debido a que es m\u00e1s f\u00e1cil sobrepasar la ingesta m\u00e1xima tolerable de edulcorante por kilogramo de peso, valores que han sido establecidos por las organizaciones internacionales y, adem\u00e1s, porque no hay suficiente evidencia que nos permita estar seguros de los efectos sobre la salud, si se ingieran durante la infancia\u201d,<\/strong> dice Viviana D\u00edaz.<\/p>\n

Entonces \u00bfc\u00f3mo refrescar a los ni\u00f1os menores de dos a\u00f1os? Las nutricionistas sugieren hidratar durante los primeros meses con la lactancia materna. Esto, porque la leche de la mam\u00e1 contiene el agua suficiente para la hidrataci\u00f3n del ni\u00f1o. Despu\u00e9s, se recomienda la hidrataci\u00f3n con agua y, en el caso de que el ni\u00f1o se reh\u00fase a tomarla, se aconseja insistir con la ingesta de agua hasta que el ni\u00f1o logre adquirir el h\u00e1bito. Las frutas congeladas son una buena opci\u00f3n para refrescar del calor a los mayores de 6 meses, que han iniciado ya la alimentaci\u00f3n complementaria.<\/p>\n

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Especialistas plantean que contienen alta densidad\u00a0cal\u00f3rica que genera efectos perjudiciales sobre la salud como una velocidad de crecimiento acelerada, una mayor prevalencia de obesidad, desarrollo de enfermedades no transmisibles (diabetes), y caries dentales, entre otros.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":139407,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,74],"tags":[],"class_list":["post-139405","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-destacados","category-facultad-de-ciencias-de-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139405"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139405\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/139407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=139405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=139405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}