{"id":143620,"date":"2021-08-31T15:09:18","date_gmt":"2021-08-31T19:09:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=143620"},"modified":"2025-10-31T00:27:28","modified_gmt":"2025-10-31T03:27:28","slug":"trail-running-alternativa-deportiva-para-incorporar-en-universidades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2021\/08\/31\/trail-running-alternativa-deportiva-para-incorporar-en-universidades\/","title":{"rendered":"Trail running: Alternativa deportiva para incorporar en universidades"},"content":{"rendered":"
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Cr\u00e9ditos: chilerunning.cl<\/figcaption><\/figure>\n

Correr por senderos monta\u00f1osos, lejos de las pistas y las zonas urbanas, con tramos en los que habr\u00e1 que caminar, a veces apoyados de bastones, por lo accidentado del terreno y los desniveles que se presentan, eso es el trail running, una variante del atletismo que se practica en la naturaleza.<\/p>\n

En 2015 fue aprobado por la\u00a0<\/em>World Athletics\u00a0como una disciplina oficial del atletismo y desde 2013 cuenta con el respaldo de la\u00a0Asociaci\u00f3n Internacional de Trail Running.<\/p>\n

Este deporte se diferencia del senderismo, porque este \u00faltimo es recreativo y se realiza caminando. Tampoco se relaciona con el cross country que, aunque ambos son competitivos, este se practica en lugares llanos con peque\u00f1as subidas y bajadas, en parques, predios o lugares m\u00e1s planos de monta\u00f1as.<\/p>\n

As\u00ed lo explic\u00f3 el profesor de educaci\u00f3n f\u00edsica por la Universidad Cat\u00f3lica Silva Henr\u00edquez,\u00a0Leonardo Astorga<\/strong>, entrenador de la selecci\u00f3n venezolana de trail running y entrenador de atletismo World Athletics, quien particip\u00f3 en el \u201cCiclo de Charlas T\u00e9cnicas Deportivas\u201d de la Direcci\u00f3n de Deportes y Recreaci\u00f3n de la Universidad de Playa Ancha y\u00a0la Federaci\u00f3n Nacional Universitaria de Deportes Zona Costa.<\/p>\n

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Entrenador de trail running, Leonardo Astorga.<\/figcaption><\/figure>\n

El entrenador Astorga sostuvo que el trail running es una muy buena alternativa deportiva para practicar en las instituciones de educaci\u00f3n superior, ya que aporta a la formaci\u00f3n integral de los estudiantes.<\/p>\n

\u201cIncorporar este deporte en las universidades ser\u00eda un tremendo aporte para toda instituci\u00f3n que desea estimular el contacto de sus estudiantes con nuestro medio natural. La formaci\u00f3n integral de los estudiantes es primordial y un eje para los profesionales del futuro. Se demostr\u00f3, adem\u00e1s, que en tiempos de pandemia la actividad f\u00edsica es un buen factor de salud mental, por lo tanto, si queremos profesionales integrales, que aporten en el \u00e1rea productiva y valoren su trabajo, el trail running es una disciplina que mantendr\u00e1 a los chicos tremendamente motivados. El explorar siempre lugares distintos, recorrer senderos maravillosos, que solo se ven en la televisi\u00f3n, activa demasiado nuestra mente y motivaci\u00f3n\u201d, afirm\u00f3 el entrenador de trail running.<\/p>\n

Exigencias<\/strong><\/h5>\n
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chilerunning.cl<\/figcaption><\/figure>\n

Correr por relieves accidentados, con ascensos y descensos empinados exige al deportista estar preparado f\u00edsica y psicol\u00f3gicamente, por lo que se recomienda antes de su pr\u00e1ctica realizar un chequeo m\u00e9dico general, lo dem\u00e1s, como dijo el profesor Astorga, es un tema de actitud y progresi\u00f3n.<\/p>\n

En esta disciplina, sostuvo, se trabaja en funci\u00f3n de lo que el cerro nos presenta, es decir, con subidas y bajadas t\u00e9cnicas, falsos planos positivos y negativos, lo que requiere de una especializaci\u00f3n muy amplia.<\/p>\n

Sepa usted que el trail running no tiene l\u00edmites de distancia, incluso se conocen carreras de 360 kil\u00f3metros. Pero, seg\u00fan la clasificaci\u00f3n de la Asociaci\u00f3n Internacional de la disciplina hay corridas inferiores a los 24 kil\u00f3metros (XXS), luego de 25 a 44 kil\u00f3metros (XS) hasta superar los 210 kil\u00f3metros, que es la categor\u00eda XXL.<\/p>\n

Respecto de exponentes chilenos en esta prueba, Astorga precis\u00f3: \u201cTenemos 2 referentes nacionales, Francisco Pino, campe\u00f3n sudamericano el a\u00f1o 2017 en Argentina y Luis Valle, campe\u00f3n sudamericano el a\u00f1o 2018 en Uruguay, este \u00faltimo es actualmente 29 del mundo en distancia XS y 52 del mundo en distancia S.\u00a0Entre las mujeres tenemos referentes como Marlene Flores, campeona nacional de ultra trail, y Mariana Gerhard, campeona nacional en distancia XS. Es una disciplina nueva y por ende est\u00e1 en constante evoluci\u00f3n, es una gran oportunidad para que j\u00f3venes universitarios se atrevan a incursionar\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Disciplina atl\u00e9tica junto con exigir f\u00edsica y psicol\u00f3gicamente al organismo, permite conectarse con la naturaleza, as\u00ed como conocer y valorar nuestro entorno.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":143626,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,96,42,40,101,69,97,725,113,91],"tags":[],"class_list":["post-143620","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-academia","category-academicos","category-deportes","category-destacados","category-docencia","category-egresados","category-estudiantes","category-pedagogia-en-educacion-fisica","category-universidades-en-red","category-vinculacion-con-el-medio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143620","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143620"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143620\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/143626"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=143620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}