{"id":143724,"date":"2021-09-07T12:41:12","date_gmt":"2021-09-07T15:41:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=143724"},"modified":"2021-09-07T16:23:29","modified_gmt":"2021-09-07T19:23:29","slug":"dider-10-horas-de-actividad-fisica-es-el-desafio-de-septiembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2021\/09\/07\/dider-10-horas-de-actividad-fisica-es-el-desafio-de-septiembre\/","title":{"rendered":"DIDER: 10 horas de actividad f\u00edsica es el desaf\u00edo de septiembre"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/caminata_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-143726\" src=\"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/caminata_1.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"425\" srcset=\"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/caminata_1.jpg 640w, https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/caminata_1-300x199.jpg 300w, https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/caminata_1-310x205.jpg 310w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La\u00a0<b>Direcci\u00f3n de Deport<\/b><strong>es y Recreaci\u00f3n<\/strong>, dependiente de la <strong>Direcci\u00f3n General de Desarrollo Estudiantil<\/strong>, propone para este mes el \u00abDesaf\u00edo RecreActivo\u00bb de completar un total de 10 horas de actividad f\u00edsica en la disciplina que m\u00e1s quieran.<\/p>\n<p>Se trata de superar las metas personales mediante la pr\u00e1ctica de: trote, caminata, ciclismo, nataci\u00f3n, patinaje, kayak, escalada, remo, surf, buceo, yoga, pilates, entrenamiento funcional, spinning y, aprovechando las fiestas patrias, una buena forma de asumir este desaf\u00edo es bailando cueca u otra danza tradicional, adem\u00e1s de disfrutar de juegos t\u00edpicos chilenos.<\/p>\n<div>\n<div>\n<p>Como afirm\u00f3 el <strong>director de Deportes y Recreaci\u00f3n, Jorge Guzm\u00e1n<\/strong>, la cantidad de registros\u00a0 pueden completarse sumando distintas actividades efectuadas durante el mes.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>\u00abSugerimos usar \u00e1reas verdes, aprovechar parques, plazas, playas y cerros cercanos a sus hogares para ejercitarse. Recordar siempre que debemos cuidar los lugares por donde realizamos estas actividades, procurando no dejar rastro, llev\u00e1ndonos nuestros desechos y respetando nuestro entorno\u00bb, afirm\u00f3 Guzm\u00e1n.<\/p>\n<p>Igualmente, se deben cumplir y respetar las normativas por motivos del Covid-19, seg\u00fan la fase en que se encuentren las comunas y las indicadas por la autoridad sanitaria.<\/p>\n<p>La invitaci\u00f3n es a participar descargando la <a href=\"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Instrucciones_Descarga-Strava.pdf\">app STRAVA<\/a>, sumarse al club\u00a0 \u201cRecreActiva dider\u201d y, en cada desaf\u00edo, registrar las actividades y compartir fotos. Tambi\u00e9n pueden etiquetar en Facebook @deportesyrecreacionupla.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se trata de superar las metas personales mediante la pr\u00e1ctica de la disciplina deportiva que m\u00e1s les guste, desde trotar, caminar, nadar, andar en patines o bailar cueca, entre otras alternativas.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":143726,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42,40,69,97,99,122,91],"tags":[],"class_list":["post-143724","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-deportes","category-destacados","category-egresados","category-estudiantes","category-funcionarios","category-inclusion","category-vinculacion-con-el-medio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143724","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143724"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143724\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/143726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=143724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}