{"id":144250,"date":"2021-10-06T10:00:55","date_gmt":"2021-10-06T13:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=144250"},"modified":"2025-10-30T18:28:07","modified_gmt":"2025-10-30T21:28:07","slug":"upla-invita-a-realizar-90-minutos-ininterrumpidos-de-actividad-fisica-para-iniciar-el-mes-del-deporte-y-la-recreacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2021\/10\/06\/upla-invita-a-realizar-90-minutos-ininterrumpidos-de-actividad-fisica-para-iniciar-el-mes-del-deporte-y-la-recreacion\/","title":{"rendered":"UPLA invita a realizar 90 minutos ininterrumpidos de actividad f\u00edsica para iniciar el mes del Deporte y la Recreaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/cabecera-masterclass-oct.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-144251\" src=\"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/cabecera-masterclass-oct.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"251\" srcset=\"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/cabecera-masterclass-oct.jpg 640w, https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/cabecera-masterclass-oct-300x118.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La campa\u00f1a UPLA+Saludable \u201cOctubre, mes del Deporte y la Recreaci\u00f3n\u201d\u00a0 impulsada por la Direcci\u00f3n\u00a0 de Deportes y Recreaci\u00f3n, DIDER, arrancar\u00e1 con un entretenido evento abierta al p\u00fablico, que reunir\u00e1 tres programas de actividad f\u00edsica con el objetivo de estar en movimiento continuo durante 90 minutos.<\/p>\n<p>Se trata de la <strong>Master Class \u201cAct\u00edvate\u201d<\/strong>, que se realizar\u00e1 este jueves 7 de octubre, a las 19:00 horas, mediante la plataforma Zoom.<\/p>\n<p>En la oportunidad, tres profesores de Educaci\u00f3n F\u00edsica invitar\u00e1n a los asistentes a realizar actividad f\u00edsica, la que ir\u00e1 cambiando cada 30 minutos.<\/p>\n<p>De esta manera, el profesor Carlos Villagr\u00e1n realizar\u00e1 GAP, sesi\u00f3n de ejercicios localizados orientados a trabajar gl\u00fateos, abdomen y piernas. Luego, el profesor Rodrigo G\u00f3mez dirigir\u00e1 un entrenamiento funcional, y para finalizar la profesora Clara Hern\u00e1ndez efectuar\u00e1 Zumba.<\/p>\n<p>Interesados en participar deben inscribirse en <a href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLSd0eWxLZIS2MNkI7RhwKbK5WY4p4SA0-tQ1cmmZ3lGn0NpnHQ\/viewform\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>este formulario<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Actividad abierta a la comunidad se efectuar\u00e1 el jueves 7 de octubre, a las 19 horas, por la plataforma Zoom como parte de la campa\u00f1a mensual UPLA+Saludable de la Direcci\u00f3n de Deportes y Recreaci\u00f3n de esta casa de estudios.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":144252,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42,40,69,97,99,725,91],"tags":[],"class_list":["post-144250","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-deportes","category-destacados","category-egresados","category-estudiantes","category-funcionarios","category-pedagogia-en-educacion-fisica","category-vinculacion-con-el-medio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144250","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144250"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144250\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/144252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=144250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}