{"id":144921,"date":"2021-11-10T17:07:33","date_gmt":"2021-11-10T20:07:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=144921"},"modified":"2021-11-10T17:09:05","modified_gmt":"2021-11-10T20:09:05","slug":"desafio-recreactivo-vamos-por-4-actividades-fisicas-diferentes-este-mes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2021\/11\/10\/desafio-recreactivo-vamos-por-4-actividades-fisicas-diferentes-este-mes\/","title":{"rendered":"Desaf\u00edo RecreActivo: \u00a1Vamos por 4 actividades f\u00edsicas diferentes este mes!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/dae_14266225991.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-71829\" src=\"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/dae_14266225991-300x193.jpg\" alt=\"Actividad_f\u00edsica\" width=\"300\" height=\"193\" srcset=\"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/dae_14266225991-300x193.jpg 300w, https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/dae_14266225991.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>La\u00a0<b>Direcci\u00f3n de Deportes y Recreaci\u00f3n, DIDER<\/b>, dependiente de la <strong>Direcci\u00f3n General de Desarrollo Estudiantil<\/strong>, invita a la comunidad a ser parte de sus \u00abDesaf\u00edos RecreActivos\u00bb mensuales y superar sus propias metas.<\/p>\n<p>En este mes, el desaf\u00edo es realizar <b>cuatro actividades f\u00edsico deportivas diferentes<\/b>. Para ello, pueden considerar actividades al aire libre, en recintos cerrados o los \u00abProgramas Virtuales de Actividad F\u00edsica en Casa\u00bb, que la DIDER desarrolla de lunes a viernes, por el Facebook Deportes y Recreaci\u00f3n.<\/p>\n<p>La idea es efectuar en distintos d\u00edas de noviembre, por ejemplo, trote, caminata, ciclismo, nataci\u00f3n, patinaje, kayak, escalada, remo, surf, buceo, yoga, pilates, entrenamiento funcional, spinning, entre otros.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/natacion_7.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-115772\" src=\"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/natacion_7-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/natacion_7-300x200.jpg 300w, https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/natacion_7.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Si es posible, aprovechar las \u00e1reas verdes, parques, plazas, playas y cerros cercanos a sus hogares para ejercitarse. Donde realicen estas actividades, respeten su entorno y no dejen rastros de desechos.<\/p>\n<p>Recuerden el uso de mascarillas, conservar la distancia con los dem\u00e1s y lavar las manos.<\/p>\n<p>Para registrar sus actividades, descarguen la app <a href=\"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Descarga-Strava.pdf\">STRAVA<\/a>, s\u00famense al <b>club\u00a0 \u201cRecreActiva dider\u201d<\/b> y\u00a0 compartan sus fotos.\u00a0 Tambi\u00e9n pueden etiquetar en Facebook @DEPORTEYRECREACIONUPLA.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La\u00a0Direcci\u00f3n de Deportes y Recreaci\u00f3n invita a la comunidad a ser parte de su \u00abDesaf\u00edo RecreActivo\u00bb de noviembre y superar sus propias metas.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":115772,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,96,42,40,99,91],"tags":[],"class_list":["post-144921","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-academia","category-academicos","category-deportes","category-destacados","category-funcionarios","category-vinculacion-con-el-medio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144921"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144921\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/115772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=144921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}