{"id":145824,"date":"2021-12-14T12:31:41","date_gmt":"2021-12-14T15:31:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=145824"},"modified":"2021-12-14T12:35:06","modified_gmt":"2021-12-14T15:35:06","slug":"nutricionista-upla-advierte-que-los-suplementos-nutricionales-o-dieteticos-no-son-para-todas-las-personas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2021\/12\/14\/nutricionista-upla-advierte-que-los-suplementos-nutricionales-o-dieteticos-no-son-para-todas-las-personas\/","title":{"rendered":"Nutricionista UPLA advierte que los suplementos nutricionales o diet\u00e9ticos no son para todas las personas"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Estamos pr\u00f3ximos a iniciar el verano, los d\u00edas son m\u00e1s largos y pr\u00e1cticamente no hay restricciones para salir y hacer ejercicios al aire libre. Algunas personas lo hacen para estar en buen estado f\u00edsico y otros, para bajar de peso, pero cualquiera sea la raz\u00f3n, hay personas que complementan su dieta con distintos tipos de suplementos. De hecho, la Asociaci\u00f3n Chilena de productores e importadores de alimentos y suplementos saludables (Alimsa), revela que las categor\u00edas de suplementos m\u00e1s consumidos son las vitaminas, los productos para el control de peso, la suplementaci\u00f3n deportiva y los suplementos a base de plantas.<\/p>\n

Pero \u00bfqu\u00e9 son los suplementos nutricionales\/diet\u00e9ticos? El nutricionista Fabi\u00e1n Rodr\u00edguez Brice\u00f1o, acad\u00e9mico de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Playa Ancha (UPLA) y mag\u00edster en Actividad F\u00edsica para la Salud,<\/strong> precisa que se trata de una concentraci\u00f3n alta de nutrientes en forma de p\u00edldoras, c\u00e1psulas o polvo que se consumen por v\u00eda oral y proporcionan altas dosis de vitaminas, minerales o ingredientes relacionados. La FDA (Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos)<\/strong> define los suplementos diet\u00e9ticos como \u201cproductos que no son medicamentos farmac\u00e9uticos, aditivos ni alimentos convencionales\u201d.<\/p>\n

Advierte que, antes de usar cualquier suplemento dietario, toda persona deber\u00eda preguntarse \u00bfcu\u00e1les son los beneficios potenciales? \u00bfcu\u00e1les son los riesgos asociados? \u00bfvaldr\u00edan la pena los beneficios potenciales teniendo en cuenta los posibles riesgos? El nutricionista UPLA es claro al respecto:<\/p>\n

\"\"<\/a>\u201cCuando no es posible cubrir a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n los requerimientos de energ\u00eda, macronutrientes y\/o micronutrientes, se podr\u00eda recurrir a alg\u00fan producto especialmente formulado que aporte lo que est\u00e9 en deficiencia (siempre prescrito por alg\u00fan experto). Por ejemplo, el uso de un suplemento puede ser fundamental en un atleta de alto rendimiento, no as\u00ed en una persona que va al gimnasio tres veces a la semana\u201d, comenta el profesional.<\/p>\n

TIPOS DE SUPLEMENTOS<\/strong><\/h5>\n

Los principales suplementos nutricionales incluyen vitaminas, minerales, hierbas u otras sustancias bot\u00e1nicas, amino\u00e1cidos, \u00e1cidos grasos, combinaciones de cualquiera de los ingredientes anteriores, entre otros. Algunas personas consumen suplementos diet\u00e9ticos, por ejemplo, para bajar de peso, y ellos contienen sinefrina (naranjo amargo), cafe\u00edna, calcio, \u00e1cido linoleico conjugado, glucomanano, extracto de granos de caf\u00e9 verde, t\u00e9 verde, goma guar, entre otros. Tambi\u00e9n existen suplementos para mejorar el sistema inmune, por ejemplo, vitamina C y E, el zinc y los \u00e1cidos grasos omega-3. Adem\u00e1s, hay suplementos para mejorar la digesti\u00f3n (extractos concentrados como el de hinojo), suplementos para las articulaciones (col\u00e1geno), entre otros, los cuales pueden utilizarse en forma de p\u00edldoras, c\u00e1psulas o polvo que se consumen por v\u00eda oral.<\/p>\n

LO QUE NO SE DEBE HACER<\/strong><\/h5>\n

\"\"<\/a>Sin embargo, Fabi\u00e1n Rodr\u00edguez advierte que varios suplementos contienen ingredientes activos, lo que podr\u00eda hacerlos inseguros en algunas situaciones y afectar o complicar la salud. Por ejemplo, las siguientes acciones pueden conducir a consecuencias perjudiciales: Combinaci\u00f3n de suplementos; usar suplementos con medicamentos (ya sea con receta o de venta libre); sustituir suplementos por medicamentos recetados; y tomar demasiado de algunos suplementos, tales como la vitamina A, vitamina D o hierro.<\/p>\n

\u201cSiempre se debe dar prioridad a la alimentaci\u00f3n. Una alimentaci\u00f3n variada y equilibrada deber\u00eda cubrir los requerimientos de energ\u00eda, macronutrientes y micronutrientes de una persona. Por esta raz\u00f3n, es importante primero analizar si esto ocurre o no. De no ser as\u00ed, se puede considerar el uso de alg\u00fan suplemento, pero siempre bajo supervisi\u00f3n de alg\u00fan profesional. El problema es que estos suplementos son de venta libre, raz\u00f3n por la que hay que ser m\u00e1s cautelosos\u201d, concluye el nutricionista UPLA, quien agrega que, actualmente, los suplementos diet\u00e9ticos, no est\u00e1n obligados a someterse a ning\u00fan protocolo de prueba antes de ingresar al mercado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

***Precisa que el uso de un suplemento puede ser fundamental en un atleta de alto rendimiento, no as\u00ed en una persona que va al gimnasio tres veces a la semana\u201d.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":145826,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,96,40,74,1],"tags":[],"class_list":["post-145824","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-academia","category-academicos","category-destacados","category-facultad-de-ciencias-de-la-salud","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145824","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=145824"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145824\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/145826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=145824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=145824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=145824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}