{"id":187432,"date":"2025-07-24T12:42:47","date_gmt":"2025-07-24T16:42:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=187432"},"modified":"2026-01-12T17:46:29","modified_gmt":"2026-01-12T20:46:29","slug":"ejercicio-comunidad-y-bienestar-adultos-mayores-del-cerro-yungay-se-ejercitan-junto-a-upla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2025\/07\/24\/ejercicio-comunidad-y-bienestar-adultos-mayores-del-cerro-yungay-se-ejercitan-junto-a-upla\/","title":{"rendered":"Ejercicio, comunidad y bienestar: Adultos mayores del cerro Yungay se ejercitan junto a UPLA"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Con entusiasmo, compromiso y gratitud se vivi\u00f3 la jornada de cierre del proyecto \u201cAdultos Mayores: Activos y Felices\u201d, una iniciativa impulsada por la Direcci\u00f3n General de Vinculaci\u00f3n con el Medio de la Universidad de Playa Ancha, con el apoyo del fondo \u00abRa\u00edz Regi\u00f3n\u00bb, en colaboraci\u00f3n con la Junta de Vecinos N\u00b0 24 \u201cBasilio Rojas\u201d, del cerro Yungay de Valpara\u00edso.<\/p>\n

Durante meses, personas mayores del sector participaron en sesiones de ejercicio funcional y rutinas adaptadas que apuntaban al fortalecimiento f\u00edsico y al v\u00ednculo comunitario. Las actividades se realizaron tanto en la sede vecinal como en el gimnasio institucional de la universidad, permitiendo as\u00ed un cruce entre estudiantes, adultos mayores participantes y acad\u00e9micos de la Facultad de Ciencias de la Actividad F\u00edsica y del Deporte<\/strong><\/a>.<\/p>\n

\u201cNuestros adultos y adultas mayores est\u00e1n sedientos de realizar actividad f\u00edsica. Muchas veces no lo hacen, porque no tienen la oportunidad. En este proyecto vimos una vez m\u00e1s c\u00f3mo se motivan, participan con alegr\u00eda y luego, incluso, extra\u00f1an las sesiones cuando terminan\u201d, expres\u00f3 el director de Deportes y Recreaci\u00f3n de la UPLA, y responsable del proyecto<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/a>Desde una perspectiva integral, la propuesta \u2014financiada a trav\u00e9s del fondo \u201cRa\u00edz Regi\u00f3n\u201d\u2014 tuvo como prop\u00f3sito mejorar la calidad de vida de personas mayores, a trav\u00e9s de la actividad f\u00edsica, fomentando la autonom\u00eda en tareas cotidianas y fortaleciendo aspectos como el equilibrio, la fuerza y la coordinaci\u00f3n. A esto se sumaron espacios para el aprendizaje de rutinas que puedan realizarse en casa y que los participantes podr\u00e1n continuar ejecutando m\u00e1s all\u00e1 de la intervenci\u00f3n universitaria.<\/p>\n

Los beneficios fueron m\u00e1s all\u00e1 del movimiento corporal. La dimensi\u00f3n social del proyecto se hizo presente con fuerza: vecinos que antes no se conoc\u00edan comenzaron a compartir, apoyarse mutuamente y encontrarse en un espacio seguro, din\u00e1mico y amoroso.<\/p>\n

\"\"<\/a>\u201cEstoy orgullosa, muy contenta de haber compartido esta actividad con las profesoras que nos guiaron. Son muy\u00a0amorosas, tengo un lindo recuerdo. El m\u00e9dico me dijo que me encontraba mejor al realizar movimientos f\u00edsicos y que hasta la caminata hab\u00eda evolucionado, tengo 82 a\u00f1os. Una de las cosas que m\u00e1s destaco es que esto me permiti\u00f3 conocer a los vecinos. Estoy muy agradecida\u201d, coment\u00f3 Mercedes Ordo\u00f1ez Delgado, vecina del cerro Yungay y participante de las jornadas de ejercicio<\/strong>.<\/p>\n

La iniciativa tambi\u00e9n represent\u00f3 un espacio formativo clave para estudiantes de Tecnolog\u00eda en Deporte y Recreaci\u00f3n<\/a><\/strong>, quienes participaron activamente en la planificaci\u00f3n y ejecuci\u00f3n de los talleres.<\/p>\n

\"\"<\/a>\u201cTrabajamos con personas reales, y eso marca la diferencia. Aprendimos a adaptarnos, a resolver problemas, a escuchar. A veces, los adultos mayores dec\u00edan que no pod\u00edan hacer un ejercicio, pero luego lo lograban, y eso tambi\u00e9n les sub\u00eda la autoestima. Para nosotras fue una experiencia muy enriquecedora\u201d, comparti\u00f3 Aracely Vilches, estudiante de tercer a\u00f1o de la carrera<\/strong>.<\/p>\n

La experiencia de \u201cAdultos Mayores: Activos y Felices\u201d deja como legado un grupo de personas mayores m\u00e1s empoderadas, activas y conectadas entre s\u00ed. Una muestra concreta del impacto que puede tener la vinculaci\u00f3n universitaria con los territorios, desde el cuidado y la promoci\u00f3n de la salud, hasta la construcci\u00f3n de comunidad.<\/p>\n

Fuente: Javiera Arrate Molinari, periodista de la Direcci\u00f3n General de Vinculaci\u00f3n con el Medio.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A trav\u00e9s de actividades f\u00edsicas y jornadas recreativas, fortalecieron su salud y lazos comunitarios en el marco del proyecto \u201cAdultos Mayores: Activos y Felices\u201d, una iniciativa de la Universidad de Playa Ancha que integr\u00f3 a estudiantes, acad\u00e9micos y vecinos en torno al bienestar integral y la vida activa.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":187444,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[72,51,96,42,40,97,91],"tags":[],"class_list":["post-187432","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-facultad-de-ciencias-actividad-fisica-y-deporte","category-academia","category-academicos","category-deportes","category-destacados","category-estudiantes","category-vinculacion-con-el-medio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187432","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187432"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187432\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":194810,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187432\/revisions\/194810"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/187444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}