{"id":199746,"date":"2026-07-31T11:07:26","date_gmt":"2026-07-31T15:07:26","guid":{"rendered":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/?p=199746"},"modified":"2026-07-31T11:51:44","modified_gmt":"2026-07-31T15:51:44","slug":"mantenerse-activo-y-cuidar-el-bienestar-siempre-es-una-buena-decision","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2026\/07\/31\/mantenerse-activo-y-cuidar-el-bienestar-siempre-es-una-buena-decision\/","title":{"rendered":"\u00a1Mantenerse activo y cuidar el bienestar siempre es una buena decisi\u00f3n!"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>La Direcci\u00f3n de Deportes y Recreaci\u00f3n (DIDER), dependiente de la Direcci\u00f3n General de Desarrollo Estudiantil, te invita este segundo semestre a sumarte al programa de Acondicionamiento F\u00edsico y Salud en Casa Central.<\/strong><\/p>\n

El objetivo es acompa\u00f1arte a mejorar tu condici\u00f3n f\u00edsica y consolidar h\u00e1bitos saludables mediante rutinas personalizadas. Antes de comenzar, se realiza una evaluaci\u00f3n inicial (cuestionario de anamnesis y evaluaci\u00f3n funcional) para adaptar el entrenamiento a tus necesidades reales.<\/p>\n

Desde el 3 de agosto, en la Sala de Acondicionamiento F\u00edsico, profesores y profesoras de Educaci\u00f3n F\u00edsica guiar\u00e1n el desarrollo de tus rutinas de ejercicio, para prevenir lesiones, asegurar una t\u00e9cnica correcta y optimizar los resultados seg\u00fan los objetivos propuestos<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo inscribirte?<\/strong><\/h4>\n

-Ingresa al SINTE<\/strong><\/a> (preferentemente desde un computador).<\/p>\n

-Entra a la aplicaci\u00f3n Deportes y Recreaci\u00f3n.<\/p>\n

-Ve a Mis Datos. En Documentos para descargar, baja, completa y sube tu Certificado de Exenci\u00f3n.<\/p>\n

-Una vez aprobado el Certificado, dir\u00edgete a Programas disponibles para elegir tu horario.<\/p>\n

An\u00edmate a dar el paso y aprovechar este espacio pensado para tu salud y bienestar.<\/p>\n

Si tienes consultas, escribe al correo\u00a0dider@upla.cl<\/strong> o llama al 322205287<\/strong>\u00a0o al\u00a0anexo 5287<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Este 3 de agosto se retoma el programa de Acondicionamiento F\u00edsico y Salud en Casa Central. La invitaci\u00f3n es para la comunidad estudiantil, acad\u00e9mica y funcionaria de nuestra instituci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":190276,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42,201,40],"tags":[],"class_list":["post-199746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-deportes","category-desarrollo-estudiantil","category-destacados"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=199746"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199746\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":199753,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199746\/revisions\/199753"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/190276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=199746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=199746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=199746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}