{"id":3114,"date":"2009-09-07T17:04:31","date_gmt":"2009-09-07T21:04:31","guid":{"rendered":"http:\/\/sitios.upla.cl\/contenidos\/?p=3114"},"modified":"2025-10-31T01:03:21","modified_gmt":"2025-10-31T04:03:21","slug":"funcionarios-participan-de-programa-antiestres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2009\/09\/07\/funcionarios-participan-de-programa-antiestres\/","title":{"rendered":"Funcionarios participan de programa antiestr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

<\/a><\/a><\/a><\/a>\"\"<\/a>Desde comienzos del a\u00f1o acad\u00e9mico, el profesor de Educaci\u00f3n F\u00edsica<\/strong>, Rodrigo Aravena<\/strong>, est\u00e1 llevando a cabo en la Universidad de Playa Ancha un Plan Piloto de Actividad F\u00edsica, Salud y Ergonom\u00eda en los puestos de trabajo.<\/p>\n

La iniciativa, forma parte del marco de acciones del Club de Deportes y Recreaci\u00f3n de la UPLA<\/strong> y, de acuerdo al profesor Aravena<\/strong>, \u201ctiene como ejes articuladores aspectos tales como pausas en las jornadas laborales, compensaci\u00f3n f\u00edsica, relajaci\u00f3n, elongaci\u00f3n y estiramiento, los que hemos ido organizando en sesiones de alrededor de quince minutos los d\u00edas lunes para reactivar y convocar energ\u00edas para la semana y viernes para la distensi\u00f3n f\u00edsica del personal\u201d.<\/p>\n

Esta din\u00e1mica busca mejorar la calidad de vida de las personas en los puestos de trabajo y las relaciones interpersonales entre quienes comparten un espacio de desenvolvimiento laboral, la metodolog\u00eda de los talleres se caracteriza por hacer uso de los elementos\u00a0e instalaciones que haya en la oficina para adaptar lo que se haga a los requerimientos de quienes participan.<\/p>\n

De la resistencia inicial a la participaci\u00f3n activa actual<\/strong><\/p>\n

El profesor Aravena<\/strong> subraya que \u201cpartimos lento. Muchos pensaban que realizar una secuencia de ejercicios era una p\u00e9rdida de tiempo de trabajo pero, poco a poco, se han ido dando cuenta que hacer una pausa de diez a quince minutos, favorece y estimula la concentraci\u00f3n, estimula la percepci\u00f3n y se optimiza la noci\u00f3n de equipo de di\u00e1logo y de calidad particular y grupal de vida\u201d.<\/p>\n

Si bien a\u00fan hay quienes se resisten a formar parte del proyecto, aproximadamente un 90% de los funcionarios de las unidades beneficiadas (pertenecientes a la Direcci\u00f3n General de Docencia, al Departamento de Cr\u00e9dito Universitario y a la Facultad de Educaci\u00f3n F\u00edsica) se han sumado activamente a las clases.<\/p>\n

El Plan Piloto est\u00e1 pensado principalmente para las oficinas con mayor atenci\u00f3n de p\u00fablico, los mismos participantes coinciden en que \u201cel estado de \u00e1nimo cambia luego de una sesi\u00f3n\u201d y que \u201cser\u00eda altamente recomendable que otros compa\u00f1eros se hicieran parte de esta iniciativa\u201d. Ciertamente, ese es el objetivo que desde el Club de Deportes y Recreaci\u00f3n se espera poder concretar a mediano y largo plazo.<\/p>\n

Plan Piloto de Actividad F\u00edsica, Salud y Ergonom\u00eda en los puestos de trabajo.<\/strong><\/p>\n

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Plan Piloto contempla actividad f\u00edsica en puestos de trabajo y es realizado por profesionales del Club de Deportes y Recreaci\u00f3n de la Universidad. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42,725,91],"tags":[],"class_list":["post-3114","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-deportes","category-pedagogia-en-educacion-fisica","category-vinculacion-con-el-medio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3114"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3114\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}