{"id":72480,"date":"2015-04-08T12:07:23","date_gmt":"2015-04-08T15:07:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=72480"},"modified":"2025-10-30T19:19:35","modified_gmt":"2025-10-30T22:19:35","slug":"con-exito-se-desarrollo-dia-de-la-actividad-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2015\/04\/08\/con-exito-se-desarrollo-dia-de-la-actividad-fisica\/","title":{"rendered":"Con \u00e9xito se desarroll\u00f3 D\u00eda de la Actividad F\u00edsica"},"content":{"rendered":"

\"ActividadFisica\"<\/a>Con la participaci\u00f3n de un gran n\u00famero de asistentes, se llev\u00f3 a cabo el festejo del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica<\/strong>, jornada desarrollada el lunes 6 de abril y que cont\u00f3 con un gran n\u00famero de actividades destinadas a incentivar a la comunidad universitaria a desarrollar ejercicio y promover la preocupaci\u00f3n por el bienestar y la calidad de vida.<\/p>\n

El evento, organizado por la \u00a0Facultad de Ciencias de la Actividad F\u00edsica <\/strong>y la Direcci\u00f3n General de Desarrollo Estudiantil (DGDE),<\/strong> se inici\u00f3 en las cercan\u00edas del Edificio Institucional y la Biblioteca Central, donde los j\u00f3venes pudieron disfrutar de clases de spinning y zumba. Es importante destacar que se integraron docentes del \u00e1rea del deporte, para dar el ejemplo entre sus pares y los estudiantes.<\/p>\n

En el mismo sector se instalaron puestos informativos, en los cuales tambi\u00e9n se llevaron a cabo mediciones nutricionales realizadas por alumnos de la carrera de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica de la UPLA, quienes estuvieron pesando, midiendo y calculando el \u00cdndice de Masa Corporal, entre otros procedimientos necesarios para que las personas pudieran conocer su estado f\u00edsico.<\/p>\n

En esta \u00abFeria del D\u00eda de la Actividad F\u00edsica y la Calidad de Vida\u00bb tambi\u00e9n estuvo presente el programa interuniversitario ALERTA, que busca prevenir el VIH\/SIDA; se desarrollaron juegos,\u00a0reparto de preservativos, folleter\u00eda,\u00a0consejer\u00eda y otros, destacando la existencia de las tomas de muestras gratuitas dirigidas a estudiantes de Educaci\u00f3n Superior, que se llevan a cabo cada regularmente en las diversas universidades del Consejo de Rectores de la Regi\u00f3n de Valpara\u00edso.<\/p>\n

Otros puestos que participaron en la muestra fueron los de prevenci\u00f3n del riesgo en alcohol y drogas, uso del tiempo libre, alimentaci\u00f3n saludable, inclusi\u00f3n y el taller de Habilidades Prelaborales que comenzar\u00e1 a desarrollarse a partir del martes 14 de abril en la Sede Valpara\u00edso de la UPLA. Destac\u00f3 tambi\u00e9n la presencia de Esval, que apoy\u00f3 la conmemoraci\u00f3n con entrega de agua y calendarios para todos los asistentes que se acercaron al puesto.<\/p>\n

\"Cicletada\"<\/a>CICLETADA RECREATIVA
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Una de las actividades m\u00e1s esperadas de la celebraci\u00f3n correspondi\u00f3 a la \u00abCicletada Recreativa\u00bb que fue realizada entre las 14.30 y 15.30 horas, y que reuni\u00f3 a cerca de 20 personas, quienes pudieron disfrutar de la brisa marina al pedalear por los alrededores del sector de Playa Ancha, llegando hasta la playa \u00abSan Mateo\u00bb y volviendo por el borde costero a la universidad.<\/p>\n

Varios j\u00f3venes pudieron desarrollar esta actividad f\u00edsica gracias a la facilitaci\u00f3n de bicicletas, cascos y reflectantes, que fueron adquiridos a trav\u00e9s de un proyecto interuniversitario de calidad de vida, mientras que otros acogieron el llamado y trajeron sus propios implementos.<\/p>\n

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD F\u00cdSICA
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Durante la tarde, en una presentaci\u00f3n que se extendi\u00f3 hasta cerca de las 18 horas, la Dra. Sandra Matsudo<\/strong>, directora general del Fitness Research Center F\u00edsico en S\u00e3o Caetano do Sul (CELAFISCS) y asesora cient\u00edfica del Programa \u00abAgita S\u00e3o Paulo\u00bb, realiz\u00f3 una charla que tuvo una excelente participaci\u00f3n por parte de los asistentes, quienes, adem\u00e1s, pudieron disfrutar de dos \u00abpausas activas\u00bb lideradas por uno de los organizadores de la conmemoraci\u00f3n.<\/p>\n

Matsudo expuso en torno a los principales riesgos que produce el sedentarismo entre las personas, por lo que recomend\u00f3 la realizaci\u00f3n de 150 minutos de actividad f\u00edsica moderada a la semana, para prevenir complicaciones en la salud como infartos, derrames cerebrales y c\u00e1ncer, o disminuir riesgos de demencia y Alzheimer, entre otras enfermedades.\"Sandra_Matsudo\"<\/a><\/p>\n

Aprovechando el contexto universitario, en cuanto a la relaci\u00f3n entre la alimentaci\u00f3n y la actividad f\u00edsica con el rendimiento de los estudiantes, Matsudo coment\u00f3 que \u201clas evidencias del \u00e1rea cerebral, del \u00e1rea cognitiva, justifican que un buen alumno y un buen desempe\u00f1o acad\u00e9mico no dependen \u00fanicamente de estudiar; depende de que mantenga h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n saludables, porque los nutrientes que vienen de una buena alimentaci\u00f3n son los que ayudan a formar a formar m\u00fasculos, neuronas, neurotransmisores y sustancias que se necesitan\u201d.<\/p>\n

Por otro lado, afirm\u00f3 que el ejercicio es un complemento importante para tener una buena forma y as\u00ed comenzar a tener toda una serie de respuestas cerebrales que\u00a0 ayuden a mantener las \u00e1reas que contribuyen a un mejor aprendizaje, insistiendo en que las mismas funcionan con m\u00e1s eficacia cuando una persona es f\u00edsicamente activa.<\/p>\n

Matsudo expres\u00f3, adem\u00e1s, que para cambiar los niveles de sedentarismo en nuestra casa de estudios, ser\u00eda buena idea que los docentes otorguen unos minutos para realizar actividad f\u00edsica y \u00abque la universidad d\u00e9 tiempos flexibles para los funcionarios, por ejemplo: d\u00e9mosles media hora, quince minutos para que en el horario de trabajo caminen\u00bb.<\/p>\n

POSITIVO EJEMPLO<\/strong><\/h4>\n

Durante esta actividad final, Claudia Herrera<\/strong>, profesional de la Direcci\u00f3n General de Desarrollo Estudiantil, efectu\u00f3 una peque\u00f1a exposici\u00f3n sobre lo que fue el proyecto interuniversitario \u00abPromoviendo la calidad de vida y los estilos de vida saludables en las comunidades universitarias\u00bb, desarrollado durante 2014 y del cual resalt\u00f3 las l\u00edneas que se trabajaron: alimentaci\u00f3n saludable sustentable, afectividad y sexualidad, reducci\u00f3n del riesgo y la l\u00ednea de integraci\u00f3n y ocupaci\u00f3n del tiempo libre, las cuales se incorporaron de forma permanente como \u00e1reas de trabajo de la DGDE y que han sido apoyadas por profesionales del \u00e1mbito de la actividad f\u00edsica y la salud.<\/p>\n

\u00abMe siento contenta de poder ir sumando m\u00e1s actores, ya sea de la carrera de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica o la Facultad de Ciencias de la Actividad F\u00edsica, por decir algunos, con el fin de promover estilos de vida saludables para el desarrollo integral de los estudiantes\u00bb, coment\u00f3 Herrera, aprovechando de destacar el trabajo colaborativo que se gener\u00f3 entre las diversas entidades de esta universidad para poder desarrollar las actividades del d\u00eda de ayer.<\/p>\n

Matsudo manifest\u00f3 su alegr\u00eda ante las gestiones que se han estado realizando a favor de la calidad de vida: \u00abFelicitaciones, ese es el camino. Lo que han hecho es una estrategia que trabaja con el modelo ecol\u00f3gico, con un comportamiento intrapersonal. Trabajas en el ambiente social, que en este caso es la universidad y, al mismo tiempo, con estructuras que te permiten y facilitan las oportunidades de que sean f\u00edsicamente activos; as\u00ed que tienes todo un escenario propicio, positivo, y les da placer y les gusta\u00bb.<\/p>\n

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Evento en Valpara\u00edso incluy\u00f3 acciones informativas, una cicletada por parte de Playa Ancha y una charla acerca de los beneficios de la actividad f\u00edsica. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":72489,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52,42,40,97,725],"tags":[],"class_list":["post-72480","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-cultura","category-deportes","category-destacados","category-estudiantes","category-pedagogia-en-educacion-fisica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72480"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72480\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}