{"id":73240,"date":"2015-04-29T08:00:46","date_gmt":"2015-04-29T12:00:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=73240"},"modified":"2025-10-31T01:36:13","modified_gmt":"2025-10-31T04:36:13","slug":"profesional-entrego-consejos-para-prevenir-y-evitar-lesiones-en-musicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2015\/04\/29\/profesional-entrego-consejos-para-prevenir-y-evitar-lesiones-en-musicos\/","title":{"rendered":"Profesional entreg\u00f3 consejos para prevenir y evitar lesiones en m\u00fasicos"},"content":{"rendered":"

\"charla_fjouanne_arteupla\"<\/a>Bajo la premisa de que el 70 u 80 por ciento de los m\u00fasicos ha sufrido alg\u00fan tipo de lesi\u00f3n durante su carrera, se desarroll\u00f3 la charla \u201cLesiones en m\u00fasicos \u00bfC\u00f3mo podemos prevenirlas?\u201d<\/strong> dictada por la kinesi\u00f3loga PUCV, Francisca Jouanne Dieus<\/strong>, en el auditorio de la Facultad de Arte de la Universidad de Playa Ancha.<\/p>\n

La actividad, que cont\u00f3 con la presencia de un gran n\u00famero de estudiantes de Pedagog\u00eda en Educaci\u00f3n Musical, se bas\u00f3 en varias tem\u00e1ticas que abordaron los factores de riesgo; lesiones musculares, esquel\u00e9ticas y neurol\u00f3gicas; estr\u00e9s f\u00edsico, qu\u00edmico y emocional; y prevenci\u00f3n de lesiones.<\/p>\n

Francisca Jouanne explic\u00f3 que esta charla naci\u00f3 debido a la falta de empat\u00eda por parte de los m\u00e9dicos y kinesi\u00f3logos respecto a la salud de los m\u00fasicos. \u201cEsta situaci\u00f3n me llev\u00f3 a dedicarme a este tema y comenzar a educar a los m\u00fasicos respecto a las lesiones y su rehabilitaci\u00f3n. Mi idea es que ellos conozcan las causas de sus problemas, y tomen conciencia de que la \u00fanica forma de evitar muchas de sus lesiones, siempre ser\u00e1 la prevenci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

\"charla_fjouanne_arteupla1\"<\/a>En su exposici\u00f3n, Jouanne, recalc\u00f3 que dentro de las lesiones m\u00e1s comunes est\u00e1 la fatiga de m\u00fasculos peque\u00f1os (tendones) debido al uso de la motricidad fina para tocar; y las musculares, producto de posiciones inadecuadas, sobreuso y falta de descanso.<\/p>\n

\u201cA diferencia de los deportistas, los m\u00fasicos no se preocupan de descansar, ellos pueden estar tocando durante seis u ocho horas f\u00e1cilmente. No hacen un precalentamiento adecuado ni las pausas necesarias. A esto se suma que la mayor\u00eda interpreta m\u00e1s de un instrumento, por lo tanto si no son conscientes y ordenados lo m\u00e1s seguro es que se produzca una lesi\u00f3n\u201d, dijo la kinesi\u00f3loga.<\/p>\n

En cuanto a las medidas de prevenci\u00f3n, la profesional aconsej\u00f3 que los m\u00fasicos deben ser met\u00f3dicos con los entrenamientos (una hora de pr\u00e1ctica con 30 minutos de pausa), precalentar antes de un ensayo y realizar un estiramiento de la musculatura utilizada al terminar, ser consciente de la postura del cuerpo y manos, llevar siempre una alimentaci\u00f3n saludable, hidratarse antes y despu\u00e9s de una pr\u00e1ctica, descansar del instrumento un d\u00eda a la semana, tener un pasatiempo, improvisar, y realizar una actividad f\u00edsica que les permita tener las condiciones \u00f3ptimas de musculatura para poder sostener el instrumento por horas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cLesiones en m\u00fasicos \u00bfC\u00f3mo podemos prevenirlas?\u201d se denomin\u00f3 la charla que la kinesi\u00f3loga Francisca Jouanne Dieus dict\u00f3 en el auditorio de la Facultad de Arte de la Universidad de Playa Ancha. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":73258,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,40,101,97,71,725],"tags":[],"class_list":["post-73240","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-academia","category-destacados","category-docencia","category-estudiantes","category-facultad-de-arte","category-pedagogia-en-educacion-fisica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73240"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73240\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/73258"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}