{"id":77564,"date":"2015-10-02T11:05:44","date_gmt":"2015-10-02T14:05:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.upla.cl\/noticias\/?p=77564"},"modified":"2025-10-31T00:37:35","modified_gmt":"2025-10-31T03:37:35","slug":"gran-convocatoria-esta-teniendo-taller-gratuito-de-yoga-de-la-dgde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/2015\/10\/02\/gran-convocatoria-esta-teniendo-taller-gratuito-de-yoga-de-la-dgde\/","title":{"rendered":"Gran convocatoria est\u00e1 teniendo taller gratuito de yoga de la DGDE"},"content":{"rendered":"

\"Taller_yoga\"<\/a>En el marco del proyecto \u201cPromoviendo los estilos de vida saludable en la Comunidad de Playa Ancha\u201d<\/strong>, creado y ejecutado por la Direcci\u00f3n General de Desarrollo Estudiantil (DGDE), se est\u00e1 llevando a cabo de forma gratuita un taller de yoga en el Polideportivo Renatto Raggio, del Instituto Nacional de Deportes (IND) Valpara\u00edso, actividad que est\u00e1 siendo financiada por el 2% de Deportes del Fondo Nacional de Desarrollo Regional<\/strong> del Gobierno Regional de Valpara\u00edso 2015.<\/p>\n

El taller corresponde a una de las nueve ofertas disponibles para efectuar actividad f\u00edsica deportiva a las que pueden acceder estudiantes, acad\u00e9micos y funcionarios de la Universidad de Playa Ancha, adem\u00e1s de los vecinos del sector, hasta el 31 de octubre de 2015, fecha en que la iniciativa se dar\u00e1 por finalizada.<\/p>\n

Maureen Sep\u00falveda<\/strong> es la profesora de Educaci\u00f3n F\u00edsica a cargo del taller, al que asisten j\u00f3venes pertenecientes a la Universidad de Valpara\u00edso, UPLA, due\u00f1as de casa y personas de tercera edad, abarcando edades desde los 17 hasta los 66 a\u00f1os.<\/p>\n

Sep\u00falveda manifest\u00f3 que la iniciativa, m\u00e1s que ser netamente una clase de yoga, se ha transformado en una instancia recreativa y formativa, ya que al comienzo lleg\u00f3 con la idea de efectuar lo que se realiza tradicionalmente, pero \u201ccomo vi que hab\u00eda m\u00e1s personas de tercera edad y que en general lo que m\u00e1s les serv\u00eda era la parte funcional, cambi\u00e9 un poco la estructura que ten\u00eda planificada para esta clase. Ahora est\u00e1n dedicadas a la mejora de elongaci\u00f3n y de la respiraci\u00f3n, siempre bas\u00e1ndose en yoga y en sus ejercicios, tales como el pranayama (respiraci\u00f3n) o en las asanas b\u00e1sicas, que son las posturas\u201d.<\/p>\n

\"Taller_yoga\"<\/a>Otro de los aspectos que toma en consideraci\u00f3n para la realizaci\u00f3n de cada clase es que, por ejemplo, hay \u201cuna se\u00f1ora que posee problemas en los manguitos rotatorios de los hombros y no se puede tocar la cabeza, \u00bfqu\u00e9 hice?, parte de la clase la enfoqu\u00e9 en ejercicios de estiramientos de hombros y aunque a ella le dolieron un poco, finalmente logr\u00f3 toc\u00e1rsela. Tambi\u00e9n tengo personas con mal equilibrio y para ello hago ejercicios que lo mejoran\u00bb.<\/p>\n

Adem\u00e1s, Sep\u00falveda coment\u00f3 que uno de sus alumnos posee problemas de concentraci\u00f3n y aprendizaje, por lo que tambi\u00e9n ha elaborado estrategias con el fin de ayudarlo, las que han resultados efectivas.<\/p>\n

En cuanto a sus expectativas para el t\u00e9rmino del taller, la instructora afirm\u00f3 que la idea es que los participantes queden incentivados a seguir haciendo actividad f\u00edsica. Para ello, los motiva a que caminen y bailen y que no solo que se queden con esta pr\u00e1ctica, sino que realicen otras cosas en la casa.<\/p>\n

Opini\u00f3n de los asistentes<\/strong><\/h5>\n

Bernarda Figue<\/strong>l, due\u00f1a de casa: \u201cEsta es mi primera experiencia en yoga y ha sido muy beneficiosa. Estoy contenta con el taller, ya que tengo muy buenos compa\u00f1eros y aqu\u00ed se tienen todos los materiales que uno necesita para poder realizar la pr\u00e1ctica. Adem\u00e1s, estoy feliz por la profesora que nos toc\u00f3\u201d.<\/p>\n

Manuel Parral<\/strong>: \u201cHa sido una muy buena oportunidad, ya que he recuperado mi estado f\u00edsico, he soltado las articulaciones y me he vuelto un poquito m\u00e1s flexible. Me siento mejor de salud y m\u00e1s din\u00e1mico\u00bb.<\/p>\n

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La actividad se realiza en el Polideportivo Renato Raggio gracias al proyecto \u00abPromoviendo los estilos de vida saludable en la comunidad de Playa Ancha\u00bb. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":77565,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42,40,97,99,725],"tags":[],"class_list":["post-77564","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-deportes","category-destacados","category-estudiantes","category-funcionarios","category-pedagogia-en-educacion-fisica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77564","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77564"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77564\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upla.cl\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}