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\u201cHe visto a gente que no hac\u00eda gimnasia. Cuando llegaron ac\u00e1, su movilidad no era la m\u00e1s adecuada. Ahora que empezaron, ya se pueden mover y eso es bueno\u201d coment\u00f3 Luis General Etchevarr\u00eda, vecino del Cerro Yungay sobre el proyecto Ra\u00edz\/Regi\u00f3n \u201cAdultos Mayores; Activos y Felices\u201d, de las estudiantes de Tecnolog\u00eda en Deportes y Recreaci\u00f3n (TDR), Araceli Vilches y Mar\u00eda Daniela Llanco.<\/p>\n
Luis es contador auditor y trabaja desde la casa junto a su familia. Tras la pandemia cambi\u00f3 su oficina de contabilidad desde el plan de Valpara\u00edso al Cerro Yungay, por lo que no realizan mucha actividad f\u00edsica. \u201cY c\u00f3mo pas\u00e1bamos todo el d\u00eda sentados en el computador, nos hac\u00eda falta ejercicio\u201d, relata el vecino sobre su inter\u00e9s en participar de las actividades del proyecto.<\/p>\n
A cargo del acad\u00e9mico de la Facultad de Ciencias de la Actividad F\u00edsica y del Deporte, Jorge Guzm\u00e1n Jim\u00e9nez, la iniciativa estudiantil busca mejorar la calidad de vida de los adultos mayores del Cerro Yungay a trav\u00e9s de ejercicios funcionales, para aumentar su autonom\u00eda en tareas diarias, ense\u00f1arles rutinas de ejercicios y propiciar espacios de encuentro para la comunidad.<\/p>\n
En la actividad, los vecinos y vecinas realizaron un ejercicio de motricidad fina creando \u00e1ngeles navide\u00f1os.
El equipo de estudiantes trabaja con la Junta de Vecinos N\u00b024 Basilio Rojas, en donde han podido desarrollar las sesiones y conocer a la comunidad de vecinos y vecinas adultas mayores y sus estilos de vida, marcados por las cuestas y las escaleras.<\/p>\n
Araceli Vilches, estudiante de segundo a\u00f1o, explic\u00f3 que realizan los talleres los d\u00edas lunes a las 15:30 y los d\u00edas viernes a las 11:00 horas en la sede. \u201cSiempre vamos planificando. Obviamente, tuvimos que tomar en cuenta las patolog\u00edas que tienen, para no da\u00f1arlas con la actividad f\u00edsica. Entonces, hemos ido planificando, y han tenido un gran avance en ello\u201d, sostuvo la estudiante.<\/p>\n
Mar\u00eda Daniela Llanco, tambi\u00e9n de segundo a\u00f1o, detalla que las sesiones tienen distintos momentos: \u201cEl inicio, movilidad articular, un poco de calentamiento. Luego, hacemos la parte principal de la clase, que est\u00e1 enfocada en ir recuperando lo esencial para que tengan una mejor vida. Despu\u00e9s siempre hacemos un juego porque tambi\u00e9n vemos la parte cognitiva y la parte emocional de los adultos mayores para que socialicen, trabajen en equipo\u201d.<\/p>\n
Sobre su experiencia en las clases, Luis General comenta que han realizado todo tipo de ejercicios \u201c(\u2026) musculares, con los brazos, con la movilidad de las piernas y todo eso\u201d, permitiendo trabajar las dolencias o patolog\u00edas que presentan vecinos y vecinas, y que por falta de espacios o conocimientos no ejercitan.<\/p>\n
Las estudiantes de segundo a\u00f1o identifican que los vecinos y vecinas que han asistido a las sesiones muestran mayor motivaci\u00f3n y resistencia para llegar, ya que la sede se encuentra en una cuesta y las clases se realizan en el segundo piso, lo que representa un gran desaf\u00edo para su movilidad.<\/p>\n
Sobre esto, Mar\u00eda Daniela explica que se nota una mejor movilidad y resistencia. \u201cAntes llegaban s\u00faper cansados al principio y ahora ya llegan como un poco m\u00e1s normales. Pueden hacer los ejercicios, porque antes necesitaban m\u00e1s apoyo para realizarlos. Ahora lo hacen m\u00e1s independiente. As\u00ed que han habido resultados positivos en cuanto al ejercicio\u201d.<\/p>\n
Jorge Guzm\u00e1n, por su parte, espec\u00edfica que muchas de las personas participantes presentan problemas de caderas, tobillos y talones, \u201cque se comprende por el desgaste de la edad\u201d, asegura. \u201cSin embargo, por su propio testimonio nos han dicho que se sienten mucho mejor, m\u00e1s livianos, que pueden hacer su actividad del d\u00eda a d\u00eda mucho mejor y eso es justamente lo que busca este proyecto\u201d.<\/p>\n
\u201cHace bien la actividad f\u00edsica mentalmente. el \u00e1nimo de uno cambia porque se relaja. Y en la oficina, nosotros siempre estamos entre familiares. Pero aqu\u00ed, cuando venimos, todos conversan; hay gente que nunca hab\u00eda visto y ahora somos amigos\u201d, reconoce Luis General sobre las clases de ejercicios funcionales, que se han convertido tambi\u00e9n en un espacio de encuentro y recreaci\u00f3n para las personas mayores y sus familias.<\/p>\n
Sobre sus proyecciones, las estudiantes se mostraron entusiasmadas por continuar con la iniciativa y potenciar tanto los resultados de este primer acercamiento con los vecinos y vecinas del Cerro Yungay, como tambi\u00e9n su propia formaci\u00f3n profesional.<\/p>\n
El \u00faltimo hito del proyecto planea llevar a los vecinos y vecinas del Cerro Yungay a las dependencias de la Universidad para que la conozcan y puedan demostrar los resultados logrados, tal como adelant\u00f3 Jorge Guzm\u00e1n: \u201cvamos a hacer una muestra en la universidad de lo que ellos han hecho, de lo que han aprendido y otras actividades que tambi\u00e9n tenemos como esta que estamos haciendo, actividades de motricidad fina con las manos.<\/p>\n
Esta iniciativa forma parte del fondo concursable para estudiantes Ra\u00edz\/Regi\u00f3n 2024: \u201cfortalece el desarrollo de tu territorio\u201d, que tiene como objetivo apoyar t\u00e9cnica y econ\u00f3micamente propuestas enmarcadas en la experiencia formativa de estudiantes, ya sea en asignaturas, proyectos de titulaci\u00f3n u otras iniciativas o acciones ejecutadas por estudiantes de pregrado que consideren tem\u00e1ticas de inter\u00e9s regional, donde exista un trabajo directo con agentes del Ecosistema P\u00fablico Regional.<\/p>\n
\u201cA m\u00ed me gusta ayudar a las personas con la actividad f\u00edsica, (\u2026), ya que en adultos mayores es s\u00faper escasa. Y me han contado, al menos ellos, que hacen, por ejemplo, actividad f\u00edsica a trav\u00e9s del SAPU que ellos tienen, pero que solamente caminan. Entonces son actividades que les aburren mucho o son de mala calidad. Entonces por eso me interes\u00f3 postular con el proyecto de adultos mayores motivados y felices\u201d, coment\u00f3 Araceli Vilches sobre su motivaci\u00f3n a postular a una nueva versi\u00f3n del proyecto.
Por su parte, Mar\u00eda Daniela Llanco agreg\u00f3 que su idea es volver a postular al fondo y continuar con el proyecto \u201cy seguir avanzando con ellos. Tal vez vi\u00e9ndolo desde otra perspectiva, m\u00e1s enfocada hacia la salud, pero con objetivos espec\u00edficos para mejorar a este grupo de adultos mayores\u201d, concluy\u00f3.<\/p>\n
Para 2025, la convocatoria Ra\u00edz\/Regi\u00f3n tendr\u00e1 una nueva versi\u00f3n para el primer semestre del a\u00f1o acad\u00e9mico, invitando a estudiantes de pregrado y a acad\u00e9micos\/as a participar de esta instancia para trabajar conjuntamente con comunidades de los territorios de Valpara\u00edso.<\/p>\n
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