Juegos de alta intensidad: La clave para corazones más fuertes en niñosLa importancia de la actividad física regular para el bienestar, el crecimiento y desarrollo saludables de los seres humanos está establecida desde hace mucho tiempo, y el aumento de la actividad física ha sido durante mucho tiempo objetivo de políticas e intervenciones en todo el mundo. Pero para que las personas aumenten el tiempo dedicado a la actividad física, se requiere una clara compensación: este tiempo adicional de actividad física tiene que provenir del tiempo dedicado a otras actividades durante el día, el comportamiento sedentario o el sueño. Los investigadores han incluido cada vez más el comportamiento sedentario en el análisis de la actividad física, muchas veces intentando desentrañar los posibles efectos individuales de cada uno en un resultado determinado. Sin embargo, a menudo se pasa por alto el sueño, un componente esencial de la salud y el único otro comportamiento de movimiento posible. En ese contexto, el académico de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la...