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Noticias de la Universidad de Playa Ancha Dirección General de Comunicaciones
Diversas actividades que comprendieron talleres, deporte, dinámicas al aire libre, entre otras, desarrolló el Centro Universitario para la Salud y el Bienestar, CUSABI, dependiente de la Dirección General de Desarrollo Estudiantil de la UPLA, en colaboración con Dirección de Deportes y Recreación, durante el Mes de la Salud Mental.
De esta manera fue posible aprender sobre alimentación y Mindfulness, respiración consciente, cotidianeidad y RRSS, aprendizajes para una vida en calma, Tapping, entre otros, y también adquirir algunas herramientas para mejorar nuestra salud a través de la aromaterapia, herbolaria, prevención del estrés, relajación y los deportes y la actividad física, a cargo de relatores y relatoras especialistas en las diversas temáticas, centrados en proporcionar los medios necesarios para el bienestar integral no solo de las y los estudiantes, sino de toda la comunidad universitaria.
Boris González López, Director General de Desarrollo Estudiantil, destacó los objetivos del Mes de la Salud Mental: “Este programa busca favorecer nuestra salud mental y nuestro bienestar tanto personal como colectivo, acercándonos a espacios con un significativo valor terapéutico tendiente a conocer y explorar diversas prácticas y herramientas de autoconocimiento y crecimiento personal”.
González fue participante activo de varios talleres y quiso relevar el valor de acercar a la comunidad en estos espacios terapéuticos: “Valorar extraordinariamente la posibilidad de poder encontrarnos como comunidad en lugares que nos permitan reflexionar cómo estamos, por qué estamos sintiendo lo que sentimos. Puede que sea el único antídoto en realidad para que la comunidad universitaria toda afronte sus problemas, que no son pocos. Entonces, volver a mirarse en lo interior y encontrar espacios de autosanación colectiva son cuestiones fundamentales que intentó ofrecer este Mes de la Salud Mental”.
Karina Blanco Vega, psicóloga, quien se desempeña en el CUSABI, recordó lo importante que es sentirnos bien de manera integral y a través de esta programa se intentó proporcionar conciencia sobre la autoayuda y la manera promover la salud mental a todo nivel: “Quisimos plantearlo como un mes completo de actividades que promuevan de salud mental, ya que es súper importante que podamos hacer más visible estas temáticas que hoy están súper presentes y súper latente en nuestra cultura y en nuestra sociedad. Resultó fundamental dar apertura a estos espacios que se ofrecieron a toda comunidad universitaria, para poder adquirir herramientas o incluso poder reforzar algunas que ya poseemos para sentirnos bien en totalidad, tanto en cuerpo como en mente”.
Cristina Tubino Fernández, administrativa de la DGDE, sede Independencia, participó del taller “Técnicas de Relajación y Prevención del Estrés” impartido por el académico de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Felipe Vallejo: “Sí, me hacía falta la verdad participar de estas actividades, fue una experiencia rica, realmente sentí el relajo, el lograr enfocarse en la respiración, el sentir como que el cuerpo se soltaba y soltaba todas las tensiones que tenía, fue una experiencia muy enriquecedora”.
Jorge Vargas Zúñiga, funcionario de la Biblioteca, asistió al taller “Aprendamos a estar en calma: Cotidianeidad, redes sociales y bienestar”, a cargo de María Antonieta Orellana Gajardo: “Me gustó que nos dieran muchas técnicas, muchas opciones para poder relajarse y de autoconocimiento. Así que me encantó, me relajé y yo creo que le puedo sacar provecho a lo aprendido”.
Charla Fundación José Galasso
Y para finalizar el Mes de la Salud Mental, el CUSABI invita a la comunidad universitaria a una charla de la Fundación José Galasso, durante la cual se conocerá la conmovedora experiencia de Odette Hofer, madre de José Miguel Galasso y sobreviviente al suicidio de su hijo.
Ella dará a conocer la inspiración y motivación que han impulsado la creación y el trabajo de la fundación que lidera, la cual tiene como misión sensibilizar y promover la comprensión del equilibrio psicosocial y emocional en las diversidades humanas y neurológicas de jóvenes estudiantes en los entornos formativos.
En la oportunidad, también se presentará la primera versión del programa de voluntariado, dirigido a estudiantes y profesionales de distintas áreas. En esta presentación, junto a Odette Hofer, expondrá la ingeniera civil María Antonieta Frías Riquelme, creadora del Programa de Voluntariado de la fundación y experta por experiencia, como sobreviviente de suicidio.
La charla es este viernes 25 de octubre, de 10:00 a 11:15 horas, en el Auditorio de la Facultad de Ciencias de la Salud.
Las personas interesadas pueden inscribirse en este formulario.
